אימוני כושר לאחר הלידה ומה חשוב לדעת כדי לא לעלות במשקל כשיוצאים לחופשה

אימוני כושר לאחר הלידה, מה חשוב לדעת, ממה כדאי להימנע ומתי בכלל ניתן לחזור לאימון מלא?

ענבר חן, בעלת המכון לחיטוב ישבנים עם ככל הטיפים הכי חשובים שכל אישה אחרי לידה, ולא רק, חייבת לדעת אם היא רוצה לחזור למשקולות ולמסלול הריצה.

אז היום המיוחל הגיע וסוף סוף ילדת. אז מזל טוב וכל הכבוד!

WhatsApp Image 2022-09-15 at 14.42.33 (2)
קרדיט לצילום: מנרולה הפקות, באישור שימוש היח"צ

בין כל ההתרוצצויות, העייפות הבלתי נגמרת והשינויים ההורמונליים התכופים, הגעת למסקנה שזה הזמן הנכון לחזור לגוף מוצק ומחוטב ולהחזיר את האנרגיות האבודות. יכול להיות שציפית שברגע שתלדי, גופך יחזור לקדמותו בנקישת אצבע אך גילית עם הזמן שהגוף, איך נאמר, לא בדיוק משתף פעולה. חדשות טובות: עם הכוונה נכונה הגוף יחזור לקדמותו והגוף המחוטב ישאר כזה לאורך זמן.

מחקרים רבים מראים כי אימון במהלך ההיריון, מסייע לחזרה קלה ובטוחה יותר לשגרת אימונים לאחר הלידה, אך גם אם לא התאמנת לפני ובמהלך ההיריון, בניית שגרת אימוני כושר שמותאמים לך בשיתוף סטודיו מקצועי שמתמקצע באימוני נשים שלאחר לידה, יעזרו לך בהתאוששות, בבניית הגוף שלך ובסיוע לריפוי שלו ולחיזוק שלו וכמובן גם בצמצום ההיקפים ויסייעו בהפחתת משקל ההיריון שלרוב נשאר אתנו עוד זמן רב לאחר חוויית ההיריון והלידה בכלל.

WhatsApp Image 2022-09-15 at 14.42.34 (1)
קרדיט לצילום: מנרולה הפקות, באישור שימוש היח"צ

אז הנה חמשת הטיפים המנצחים של ענבר חן:

1. הזמן האופטימלי לחזרה לפעילות לאחר הלידה נע בין 5-6 שבועות. זהו הזמן בו עדיין מתרחשים שינויים הורמונליים והגוף מתאושש. טרם החזרה לאימונים מומלץ להתייעץ עם רופא.

2.חיזוק שרירי הבטן: במהלך ההיריון מתרחשת התרחבות טבעית ונורמלית של שרירי הבטן הנקראת גם התרחבות בטנית. זהו תהליך שבו שרירי הבטן מתרחבים כדי לפנות מקום לגדילת והתפתחות העובר ברחם. לאחר הלידה ההתרחבות הבטנית תצטמצם באופן טבעי אך השרירים יישארו חלשים ורפויים ויש צורך לחזקם בהדרגה בתרגילים מותאמים.

במידה וזיהית שההתרחבות הביטנית לא הצטמצמה גם לאחר תקופת ההתאוששות מומלץ לפנות לרופא להתייעצות. תוכלי לזהות התרחבות ביטנית ע"י שינוי צורת הבטן בעת ביצוע תרגילי בטן והופעה של מעין "פירמידה" בבטן.

3.חיזוק שרירי רצפת אגן: רוב הנשים שלאחר לידה, יחוו בריחת שתן בזמן צחוק, אפצ'י ובקפיצות, מביך אבל יש פתרון! ישנם תרגילים בהם נחזק את שרירי רצפת האגן ושרירי הליבה שיעזרו במניעת בריחת שתן. איך מתרגלים? פשוט מאוד: בצעו בישיבה על כיסא או בשכיבה על הגב החזקה של רצפת האגן, סגירת סוגרים - כווצו את קרקעית רצפת האגן פנימה וכלפי מעלה החזיקו מספר שניות ושחררו. יש לחזור על התרגיל מספר פעמים. אם הכיווץ לא ברור, את יכולה לעצור את מתן השתן כדי להבין באיזה שרירים מדובר. מומלץ לא לעצור את השתן באופן קבוע אלא רק למען הבנה של השריר שמתכווץ.

4. תזונה מאוזנת ובריאה -התייעצי עם תזונאית לאכילה בריאה ומאוזנת שתעזור לך להוריד את המשקל העודף ולחזור לאורח חיים בריא.

5.תאהבי את עצמך- השינויים לוקחים זמן, תקבלי את עצמך, תאהבי את עצמך ותהי סבלנית כלפי הגוף שלך. עברת דבר גדול ומדהים ולגוף לוקח זמן לחזור לעצמו.  עם התמדה וסבלנות הגוף יתחזק והתחטב ואת תרגישי על גג העולם והכי חשוב – בריאה!.

רוצים לקבל עוד טיפים שווים? מחפשית בית לאימוני כושר עם צוות מקצועי ואווירה מחשמלת? את את יותר ממוזמנת להתייעץ איתנו לגבי כל שאלה שיש לך וגם להצטרף לאימוני נשים שלנו בסטודיו PEACH המותאמים לנשים לאחר לידה ולא רק.

האימונים מתקיימים בסטודיו ברמת גן ומתבצעים ביחד עם הבייבי שלך. תוכלי לחזק את הגוף בצורה הדרגתית שנכונה לך, להתחטב ולהתאמן ביחד עם נשים נוספות שלאחר לידה.

WhatsApp Image 2022-09-15 at 14.42.32
קרדיט לצילום: מנרולה הפקות, באישור שימוש היח"צ

חופשיה מדאגות (ומהקלוריות)

יוצאת לחופשה ומפחדת לעלות במשקל? ענבר חן, בעלת המפעל לחיטוב ישבנים, עם הטיפים  שיעזרו לך להוריד את מפלס הסטרס והחרדה ולהנות מחופשת הקיץ.

כמה פעמים החלטת להתחיל לאכול נכון ומאוזן? עד שסוף סוף מצאת את המוטיבציה ועלית על דרך המלך פתאום באמצע התהליך - חופשה שתהרוס לך (או כך לפחות את חושבת) את כל מה שבנית עד עכשיו ובסופה תעלי במשקל? קודם כל תירגעי. עכשיו תקראי:

אז מה ניתן לעשות ואיך אפשר להתמודד עם ארוחות ובלתמ"ים כאשר אנו יוצאות לחופשה?

לפני הכל אני אומרת לך בביטחון מלא: הכי פשוט (תעשי פרצוף מופתע) זה לשחרר! מותר לך לאכול בחופשה, מותר לך להנות מאוכל בלי לחשב, בלי לשקול ובלי למדוד - פשוט להנות!

WhatsApp Image 2022-09-15 at 14.42.33
קרדיט צילום: מנרולה הפקות, באישור שימוש היח"צ

אוקיי, אם בכל זאת עלייה במשקל לא באה בחשבון בשום אופן, הנה כמה טיפים שיעזרו לך לשמור על הגזרה והמשקל גם בחופשה:

1. צאי לטיולים – לא בכל חופשה אנחנו נמצא את עצמנו מכתתות רגליים כמו ברחובות הבלתי נגמרים של ברצלונה. חופשת בטן גב ברודוס היא לא בדיוק שורפת הקלוריות האולטימטיבית, לכן הקדישי מינימום של 20 דקות ביום להליכה שתעזור לך לאז את הקלוריות העודפות. גם הליכה בביקיני מסביב לבריכה נחשבת.

2. חופשת בטן - גב? התחילי את היום באימון קצר במכון כושר בבית המלון ולאחר מכן המשיכי בלו"ז היומי. פתיחת בוקר שכזו תעניק לך תחושה טובה ואנרגיה לאורך כל היום!

3. שתי מים והרבה! – כשאנחנו בחופשה, שעות האכילה שלנו משתנות וכך גם כמויות וסוג האוכל אותו אנחנו רגילים לאכול ביום יום. הקפידי לשתות הרבה מים ולעזור לכל תהליכי הגוף לעבוד בצורה מיטבית.

4. אכלי במידה – ניוז פלאש: מותר לך לאכול הכל רק שיהיה במידה הנכונה! לא צריך לאכול עד שמתפוצצת הבטן וחייבות לפתוח כפתור. אפשר לטעום מהכל אך בהקשבה לגוף והכי חשוב: כשאת מרגישה את השובע פשוט הפסיקי לאכול. כשאנו אוכלות מעבר לכך, הגוף מתבלבל והרעב שלנו רק גדל, מה שמוביל לאכילה מופרזת ולצערנו גם לרגשות אשם.

WhatsApp Image 2022-09-15 at 14.42.33 (1)
קרדיט צילום: מנרולה הפקות, באישור שימוש היח"צ

נשים יקרות וגם גברים, אני מאחלת לכם חופשה נעימה, טעימה וזכרו תמיד:
מותר לכם להנות מאוכל. הוא לא פחות חשוב משחייה בבריכה או סיבוב שופינג.

הכותבת היא ענבר חן, בעלת סטודיו PEACH  לחיטוב ישבנים
כתובת: ז'בוטינסקי 28 רמת גן
אינסטגרם: inbar_chen
אתר:  https://www.studiopeach.co.il

בשיתוף ענבר חן  בעלת סטודיו PEACH  לחיטוב ישבנים

קרדיט לצילומים:  תמונות סטילס מנרולה הפקות, ובאישור שימוש משרד יחסי ציבור

ערכה: נדיה היבא

אגוז קל לפיצוח! למה חשוב כל כך לאכול אגוזים?

האם ידעתם שיש יום האגוז הבינלאומי???

לקראת יום האגוז הבינלאומי (כן יש דבר כזה) גיל סלוקי, השף של הטבע ושגריר רציני של בריאות, מסביר לנו למה חשוב כל כך לאכול אגוזים, מה היתרונות הבריאותיים שלהם ואיך ניתן לשלב אותם בבישול – כל התשובות בכתבה.

אגוזים – טעימים, בריאים ומזינים. עסקה משתלמת לכל הדעות.  הם מלאים בנוגדי חמצון, מינרלים חשובים וחומצות שומן חיוניות. יום האגוז הבינלאומי מעבר לפינה (22.10) וזוהי הזדמנות נפלאה לעשות קצת סדר בכל מה שקשור למשפחת המאכלים הכי מזינה וטעימה שיש. ובסוף נגלה לכם גם סוד קטן על קליית אגוזים.

במטבח, בתפריט הדיאטה היומי או לשיפור הזיכרון והיכולות הקוגניטיביות – איזה אגוז יתאים לכם?

shutterstock_355672364

המלך של האגוזים! ניחשתם נכון, זהו אגוז מלך.
אפשר להגדיר אותו כ"סופר-אגוז". אגוזי מלך ידועים בעיקר בשל יכולתם להפחית את רמות הכולסטרול הרע בדם מסוג LDL. הם עשירים מאוד במגנזיום, זרחן ובמנגן אשר מעודדים איזון נכון של תהליכים בגוף.

חוקרים מצאו, כי חופן אגוזי מלך מכיל כמות כמעט כפולה של נוגדי חמצון בהשוואה לכל אגוז אחר. בנוסף, התגלה כי איכות נוגדי החמצון באגוזי המלך הייתה הגבוהה ביותר. אם עדיין לא השתכנעתם לפתוח את היום עם אגוז מלך או שניים, זה המקום לציין שהם גם מסייעים להתפתחות המוח, לשינה טובה ורגועה יותר ולריכוז גבוה יותר.

איך ניתן לשלב את אגוז המלך בבישול?
אגוזי המלך מצוינים להכנת ממרחי אגוזים, עיטור לחמים ומאפים ואפילו להעשרת העיסה בהכנת המבורגר צמחי.

הישר מברזיל: קבלו את אגוז הקשיו!
באופן יחסי לשאר האגוזים, הקשיו מכיל יותר פחמימה ופחות שומן. מחקרים הראו שקשיו עשוי להפחית את הסיכוי לסרטן המעי הגס הודות לרכיבים שהוא מכיל כמו: פרואנתוציאנידינים, אשר ביכולתם לעצור חלוקת תאים סרטניים. הוא עשיר יחסית במגנזיום וכך מסייע גם בהורדת לחץ דם ובמניעת התקפי לב.

שימושים שונים לאגוז הקשיו בבישול:
תוספת פריכה מעולה למוקפץ, מצוין להעשרת סלטים ולהכנת ממרח קשיו ביתי.

פריחת השקד: האגוז הכי הכי
גם השקדים הם חלק בלתי נפרד ממשפחת האגוזים וכמו האחרים, גם השקדים מכילים יתרונות תזונתיים נהדרים.הם עשירים בחלבון, שומן ואף נוגדי חמצון רבים.

היתרון באכילת שקדים נמצא דווקא ביכולת שלהם להפחית שומן גוף באופן ממוקד יותר כמו זה שנוצר כתוצאה מהסינדרום מטבולי (Metabolic Syndrome) שהוא שם נרדף להשמנה בטנית. שומן שקדים, יותר מאגוזים אחרים, מסייעים לשפר את שריפת השומן באזור הבטן ומפחיתים את רמות הסוכר בדם.

shutterstock_1210210198

מבשלים עם שקדים:
השקדים נהדרים כתוספת קריספית מעל שעועית ירוקה מוקפצת, להכנת ממרח שקדים ביתי, עיטור מאפים ואפילו כתוספת לשייק הבוקר שלכם.

מר פקאן – האגוז הכי שמנמן
אגוז הפקאן מכיל מעט חלבון יחסית לשאר האגוזים והרבה יותר שומן.למרות זאת, הם עשירים בסיבים תזונתיים ובאבץ, החשוב לתקינות מערכת החיסון.

שימושים בבישול:
הפקאן מעולה להעשרת סלטים ולעיטור מאפים. הם פחות מומלצים לבישול ארוך כיוון שהם  נוטים להתפרק מהר יחסית.

אגוז ברזיל: בריא אבל פחות
מכיל אשלגן, מגנזיום ברזל, נוגדי חמצון, אומגה 6 וחלבון. מלבד זה, מכיל אגוז הברזיל גם ניאצין, ויטמין 6 ויטמין E, וסידן. הוא עשיר בברזל, באשלגן, באבץ, בנחושת וסלניום, המעודדים איזון הורמונלי, איזון תאי הגוף ותורמים לבניית תאים חדשים ובריאים בגוף.

בריאים אך במידה
למרות שהאגוזים בריאים ומזינים, צריכה מוגזמת שלהם עלולה לעשות אפקט הפוך.
אם המטרה שלכם היא לרדת במשקל או לשמור עליו, ההמלצה הכללית היא עד 2 מנות שומן ביום. במילים פשוטות זה אומר: 6 שקדים ו-6 אגוזי קשיו או פקאן. הפרזה בצריכת אגוזים, על אף התרומה הרבה שלהם לתזונה שלכם, עלולה לגרום לעלייה חדה במשקל – שימו לב!

מגבעתי-אנו-משפחה-שורשית-גיל-סלוקי

ונסיים עם שבירת מיתוס קטנה. ישנה סברה בחוגים מסוימים שקליית אגוזים, להפך מצריכתם בצורתם הטבעית, מבטלת את כל הסגולות הבריאות שלהם ויתרונותיהם התזונתיים. אך לא כך הדבר.

קליית אגוזים ושקדים אמנם גורמת לאיבוד איכות נוגדי החמצון, אך אינה גורמת לאיבוד ערכם התזונתי או לתרומתם לעיכול, לאיזון הסוכר, להפחתה בכולסטרול, ליתרונות בהפחתת תאים סרטנים ולייעול חילוף החומרים. אין בעיהלקלות את האגוזים, אך רצוי לעשות זאת ללא מלח, שכידוע אינו מומלץ לבריאות הכללית.

השף של הטבע- גיל סלוקי, משק 27 מושב גבעתי
פייסבוק: השף של הטבע
אינסטגרם gilsluki
טלפון: 050-6338528

בשיתוף: השף של הטבע-גיל סלוקי

קרדיט צילומים: shutterstock, גיל סלוקי-השף של הטבע

ערכה: נדיה היבא

קונידטוריית "מונייר" משיקה במהדורה מוגבלת ליום הבחירות - מקרון ישראלי כחול-לבן

לרגל יום הבחירות החל ב-1 בנובמבר, משיקה קונידטוריית האיכות מונייר - ״מקרון ישראלי״ מקרון ייחודי, בצבעי דגל ישראל, כחול-לבן!

המקרון הכחול לבן יוצע במהדורה מוגבלת בלבד, עד גמר המלאי.

השף הצרפתי - ישראלי הנודע, מוריס מונייר, אמר, כי הוא רוצה ״להעניק לקינוח המפורסם עוגיית המקרון, המזוהה כמעט בלעדית עם צרפת - טוויסט ישראלי מקורי. בחרתי בצבעי דגל ישראל, כחול ולבן, כדי לסמל את מה שמאחד אותנו כעם.״

לבחירות מציעה מונייר מקרון כחול לבן צלם דיאנה לינדר מאשרת פרסום תמונה ללא תשלום

לבחירות מציעה מונייר מקרון כחול לבן 1 צלם דיאנה לינדר מאשרת פרסום תמונה ללא תשלום

המקרון, המיוצר כמו כל קינוחי האיכות של מונייר בעבודת יד, מבוסס על 2 שכבות דקות של בצק מקרון במילוי קרם וניל) ניתן להשיג בקונדיטוריית מונייר - ראשון לציון, יוסף ספיר 7, כל הקינוחים 

בכשרות מהדרין מטעם רבנות ראשל"צ

בשיתוף קונידטוריית "מונייר"

קרדיט צילומים: דיאנה לינדר מאשרת פרסום תמונה ללא תשלום

ערכה: נדיה היבא

רשת הטיולים והמחנאות Trek Market "טרק מרקט" מכריזה על "יום ללא מע"מ" ביום הבחירות

רשת Trek Market "טרק מרקט", רשת הטיולים והמחנאות שמעניקה לכם חוויה של חו"ל במחירי חו"ל, מכריזה על "יום ללא מע"מ" ביום הבחירות, ה-1/11/22 בכל סניפי הרשת!

יום ללא מע"מ מתקיים בסניפי רשת Trek Market "טרק מרקט" ברחבי הארץ: בכפר סבא (קניון כפר סבא הירוקה), מודיעין, פתח תקווה (דן טאון), עין המפרץ, אילת על הטיילת, צומת צמח.

"טרק מרקט" מציעה מגוון מוצרים איכותיים למטיילים, לחובבי הבילוי והטבע, כמו ביגוד והנעלה עמידים ואופנתיים ושלל אביזרים חיוניים, שיהפכו כל טיול לחוויה מהנה - גם עבור נער שיוצא לטיול שנתי.

רשת טרק מרקט  צלם פז פטל מאשרת פרסום תמונה 1ללא תשלום

הרשת משווקת מותגי-על למטיילים ביניהם:  אייסברידג' ואסנה, המיוצרים במיוחד עבור הרשת במפעלים ברחבי העולם ונמכרים במחירים הטובים ביותר בשוק. כן אפשר להשיג בסניפים את מותגי האיכות הבינלאומיים נייצ'רהייק, F3, ואג'יסמקס, המוכרים היטב למטייל הישראלי, אך בעיקר באמצעות אתרי קניות באינטרנט. מעכשיו – אפשר לרכשם ישירות מחנויות טרק מרקט בישראל.

בין אם את תרמילאית ובין אם אתה מתגייס, בין אם אתה מתארגן לטיול הגדול ובין אם את מחפשת סט חדש של בגדי יוגה, בין אם אתם זוג שמעוניין לצאת לנופש בלי לשבור את הכיס והחלטתם לצאת לקמפינג איכותי אך לא יקר, ובין אם אתם ג'יפאים שמחפשים לשדרג את קיט השטח שלכם – זה בדיוק המקום עבורכם - כל אחד ואחת יכולים למצוא את מבוקשם ברשת טרק מרקט.

רשת טרק מרקט צלם פז פטל מאשרת פרסום תמונה ללא תשלום

Trek Market "טרק מרקט" היא רשת ייחודית, שונה, שמטרתה להעניק ללקוחותיה חווית קנייה מרעננת וחדשנית לצד חווית מחיר משתלמת, החנויות מרווחות ממוקמות במרכזי קניות מובילים, ומעוצבות בהתאם למודל אחיד, נגיש ומאוד ידידותי, שיעניק לצרכן חווית קניה בינלאומית.

לאתר הבית www.trekmarket.co.il

בשיתוף Trek Market  "טרק מרקט"

קרדיט צילומים: פז פטל מאשרת פרסום תמונות ללא תשלום

ערכה: נדיה היבא

מותג התה והחליטות הבינלאומי פומפדור, משיק לחורף 2023 סדרת חליטות חדשה בקונספט עולם

מותג התה והחליטות הבינלאומי פומפדור, משיק לחורף 2023 סדרת חליטות חדשה בקונספט עולם הכוללת תערובות איכותיות בטעמים מיוחדים שנוצרו ע"י מאסטרי התה של המותג והמתכתבים עם טרנד הבריאות העולמי.

הסדרה ייעודית להכנת חליטות פירות חמות לימי החורף וכוללת שלושה טעמים חדשים:

פומפדור חליטות עולם צילום יחצ חול (28)

חליטת פירות וצמחים בטעם מנטה- מרוקאי - המכילה: 90% נענע ו 10% מנטה. תה הלוקח למסע באדמת הסהרה, בין מדבר לים, בדומה לניגודיות שבאדמה. חליטת מנטה-מרוקאית משלבת טעמים מרעננים מעולמות שונים בעת ובעונה אחת.

חליטת פירות וצמחים בטעם תפוז - ספרדי המכילה תפוח עץ, היביסקוס ועלי פטל שחור. משקה ספרדי סוחף עם טעמים פירותיים וים תיכוניים: טעמי תפוז מתוקים עטופים בארומה אפרסקית.

חליטת פירות וצמחים בטעם תפוח - תורכי המכילה תפוח עץ, ורד הבר, קליפת תפוז, ליקוריץ ותערובת צמחים שונים.חליטת תפוח-תורכי יוצרת את חווית תרבות האירוח וקבלת האורחים התורכית עם טעמי תפוח פירותי ותאנה מתוקה וריחנית.

פומפדור חליטות עולם צילום יחצ חול (23)

למוצרי הסדרה יתרונות בריאותיים: ללא קפאין, וללא חומרים משמרים. כמו כן חליטות התה של פומפדור עשויות מחומרי גלם מובחרים, הנבחרים בקפידה ועוברים הישר מהקטיף למעבדות בגרמניה, לבדיקות איכות מחמירות. התוצאה: חליטה עשירה בטעם, ובאיכות בלתי מתפשרת.

כשרות: בהשגחת בד"צ חוג חתם סופר בני ברק באישור רבנות הראשית לישראל

מחיר מומלץ לצרכן: 12.90 ש"ח

פומפדור חליטות עולם (8) (Custom)

את מוצרי התה והחליטות של המותג פומפדור ניתן להשיג ברשתות השיווק השונות ובחנויות נבחרות.

קומפוזיציה חליטות עולם (Custom)

בשיתוף מבית "פומפדור"

קרדיט צילומים: יח"צ חו"ל- התמונות מאושרות לשימוש ללא תמורה

ערכה: נדיה היבא  

הכירו את קולקציית החזיות המיוחדת של Amoena במשביר

לכבוד חודש המודעות לסרטן השד: הכירו את קולקציית החזיות המיוחדת של Amoena.

חודש אוקטובר הוא חודש המודעות הבינלאומי לסרטן השד. כבכל שנה מספר הנשים גדל ואליו מתווספות עוד ועוד נשים לסטטיסטיקה. ברוב המקרים המכריע כרוכה כריתת שד ולאחר מכן טיפולי כימותרפיה מייגעים.

מותג Amoena מוכר בעיקר לנשים מחלימות שחוו את הסטטיסטיקה ועוזר להן לצאת לדרך חדשה עם חזיות מותאמות.

המותג מלווה כבר למעלה מ -45 שנים נשים אשר מתמודדות עם סרטן השד.

ל-Amoena פתרונות מקיפים ואיכותיים לכל שלבי ההחלמה מהניתוח ולכל שלב בחיים. אם בפרוטזות שלמות או חלקיות, דרך חזיות איכותיות המותאמות באופן מושלם הן לנשים המחלימות והן לפרוטזות ועד למוצרים לשעות הפנאי כמו בגדי-ים.

2108_Amoena_NOS_Mona_SB_colour_range_6481
קרדיט לצילום: המשביר-יח"צ

המוצרים של Amoena מיוצרים באיכות רפואית ובתקנים מחמירים. מהבד הרך ועד חלקי הפלסטיק והמתכת שבתוך החזייה – הכול ברמות הגבוהות ביותר.

רשת המשביר שמה לה למטרה לעודד נשים ללכת להיבדק ולתת לנשים האלו ובסניפיה השונים מענה לחזיות מותאמות מבית המותג המיוחד.

החזיות מיוצרות תוך שימוש בחומרים חדשניים אשר נועדו לייצר נוחות מרבית, בלי לגרוע מעיצוב אופנתי וחסר פשרות.

כל אישה רוצה להרגיש סקסית ונחשקת ובייחוד בקטגוריה הזו המעצבים של Amoena ירדו לפרטי פרטים. בניגוד למה שניתן לחשוב, החזיות של Amoena מתפארות בעיצוב סקסי וחושני שיגרום לכל אישה באשר היא להרגיש מיוחדת ונחשקת.

מעבר להיותו מותג חשוב, Amoena יורד לרזולוציות עיצוביות קריטיות ומתעכב על הדברים החשובים לכל אישה – עיצוב, סטייל וחושניות – בכל שלושת הקטגוריות האלה המותג מצטיין תוך כדי שירות מטרה נעלה מאין כמוה.

כל אישה צריכה להרגיש נשית והמותג Amoena מבליט זאת ללא יוצא מן הכלל.

בשיתוף המשביר

קרדיט צילום: יח"צ המשביר

ערכה: נדיה היבא

"היומנים של אמא" הצגת יחיד אישית עם השחקן אמיתי קדר

לאחרונה הוזמנתי לתיאטרון תמונע שבתל אביב, לצפות בהצגת יחיד נפלאה עם השחקן אמיתי קידר " היומנים של אמא".

מדובר במפגש תיאטרלי אינטימי המבוסס על סיפורו האישי של השחקן אמיתי קדר - מסע אל תוך החוויה של ילד לאם הלוקה במחלת נפש. הצגה חזקה עם מסר עוצמתי ומעורר מחשבה.
ההצגה הועלתה בתיאטרון תמונע בשיתוף מרכז ״ציפור הנפש״, לרגל שבוע המודעות העולמי לבריאות הנפש.

אמיתי קדר - היומנים של אמא - צילם אילן בשור

וכך מספר  השחקן אמיתי קידר: 

"ביום ההלוויה של אמא שלי, מצאתי בתוך קופסת נעליים, יומנים שהיא כתבה לאורך השנים ולידם מכתב".

"אני בנה היחיד. כשנפטרה הייתי סטודנט צעיר למשחק ותיאטרון. עברו כ- 25 שנה ומאז היומנים איתי, מבקשים ממני, מתחננים, שאתן בהם חיים. היומנים שופכים אור על ילדותי, על יחסיי אם ובנה בשני עולמות מקבילים בהם היא חיה: עולם המציאות ועולם הפנטזיה – עולם ייסוריי הנפש והאשליה, הרווי בתעתועי שווא".

"הזדמנות ייחודית ונדירה להיחשף לעולמה הפנימי של אישה, אמא, המתמודדת עם מחלה נפשית קשה, ואשר תיעדה את תחושותיה וחוויותיה בזמן אמת".

"המחזה עוסק בחלום של אמא. האם הוא אמנם רק אשליה, סימפטום של מחלתה? או אולי רק מסיכה שהיא עוטה עליה בדיוק כפי שעושה השחקן על הבמה".

"במהלך ההצגה אגלה, שאולי הבחירות שעשיתי בחיי הן בעצם חלק מהמסע שלי לקיים את הצוואה/החלום שהשאירה לי אמא;
במחזה אני נותן ליומנים של אמא חיים. נותן לאמא חיים בי".

המחזה - ערב לפני יום הולדתי אני מכין מופע, כדי לקיים את צוואת אימי: להוציא לאור על הבמה את היומנים שהיא כתבה. אארגן את הבמה ואתחיל לקרוא את היומנים לקהל. ואז פתאום אהפוך לבן דמותה ואגלם אותה עד לגילוי המפתיע.

המחזה פותח בסדנת מונודרמה עם הבימאית איה קפלן.

אמיתי קדר היומנים של אמא צלם דוד קפלן 

תגובות על ההצגה:

"מרגש. מסע אל תוך החוויה שלש ילד לאם הלוקה במחלת נפש. בין מציאות לתעתועי נםפש בצורה הכח אנטי סטיגמנטטית ואותנטית ועם המון אהבה".
ד"ר טל ברגמן – ראש אגף בריאות הנפש במשרד הבריאות

"אמיתי קדר ממחיש במשחק נהדר, את המורכבת להיות בן לאמא המתמודדת עם מחלה נפשית. היה מרגש, לא הפסקתי לדמוע. הצגה חשובה ונוגעת"
עו"ס קרן בצר, מנהלת אגף מרכז משפחת מתמודדים - המרכז הרפואי גהה

"הצגה שהיא פתיחת הלב והנשמה"
ד"ר וונדי חן – ראש מערך השירות הסוציאלי – המרכז הרפואי שיבא, תל השומר

"אמיתי יצא למסע יצירה שבו הפך את חלומותיה של אמו ואת חוויותיו מתוך הקשר עמה להצגת יחיד מרגשת שמציגה את הפסיכוזה של האם באופן אנושי ומלא חמלה"
דר רננה שטנגר אלרן – יו"ר האיגוד לקידום גישות חברתיות ופסיכולוגיות לפסיכוזה ISPS

"ההצגה מופלאה ומרשימה ומרגשת ביותר.
(אולי אף יותר בשל מקצועי- פסיכיאטר).

החומר כתוב בצורה מרשימה, איננו רגשני והוא נטול שמות תואר שונים, זה כתוב בחלקו באופן ילדי, וזה מעורר להתרגשות. הדיאלוגים נקיים מוצגים בעירומם.

למרות חוסר הרגשנות המוחלט, הסבטקסט מלא אהבה, שלה אליך וההיפך

יש רגישות יוצאת דופן בטקסט. הכאב נותר עמום כל הזמן, עטוף באינאונים ותמימות של ילד.

המופע עצמו נושא אופי לירי - פנטזמטי. לירי- מפני שהשיר החוזר לאורך ההצגה מזכיר - שיר, שיש לו כמה וכמה בתים, והפזמון החוזר - הוא השיר החוזר .

נתת תחושה אותנטית מלאה ורק אתה ונשמתך יודעים מה עברת. יש המון המון סליחה והערכה בסבטקסט, הערכה שלך אליה, כאדם.

למרות שנראה שכבר סגרת מעגל בטיפולים שעברת, מה שהגשת לקהל הוא משהו שלם, נקי מאד מחד וטעון ביותר מאידך."
ד"ר אבי ראפס - פסיכיאטר

"אמיתי מוציא מהארון את מחלת הנפש של אמו בדרך אישית ומרגשת ומפנה קרן אור עדינה לחויה שלו כילד לאם חולה. מומלץ בחום".
שי אולמר – מטפל בפסיכודרמה

אמיתי קדר היומנים של אמא צלם דוד קפלן 

תגובות מתוך דף ההצגה בפייסבוק –
https://www.facebook.com/hayomanim

"איזה יופי של ערב, סיפור אישי שמסופר עם הומור, עם כל המורכבות. הייתי מרותקת. כמו שעליתי על רכבת הרים שנעה בין צחוק לאמפתיה, לעצב, למתח וסקרנות. החיבור אלייך ואל אימך נבנה בגאונות. וואוו..."
חלי שקורי לביא – ר. תרבות קיבוץ בית ניר

"ערב מרגש ונוגע עם אמיתי קדר אשר הביא את סיפורו האישי
ממליצה על הצגה מהפנטת נוגעת ומרגשת"
ענת חדד – מנהלת מועדון גיל הזהב "כפיר", תל אביב

"פתחת את אוצרות תיבת אימך, ואת סגור לבבך וריגשת אותנו מאוד. תודה על החוויה המדהימה"
נעמי וילן – ו. תרבות קיבוץ נגבה

"אתמול הופיע בחצר הקסומה שלנו אמיתי קדר בהצגת יחיד מרתקת, אמיצה ומלאת השראה, שיתף מילדותו וחייו כשחקן וכילד שגדל לאמא סכיזופרנית באופן מלא חמלה ורגש.
היה נפלא!"
שירי אלקבץ - כרכור

"הקהל מאד נהנה והתרגש"
שגית בכר – מנהלת מתנ"ס כפר תבור

"הנאה צרופה, מרגש מאד"
סוניה טאוב – רכזת תרבות מושב מרחביה

"היה פשוט מקסים"
חמוטל אלעד – ר. תרבות קיבוץ נחשון

"ממליצה לכם בחום לרוץ ולראות את ההצגה הזו
הצגה מרגשת , מוגשת בצורה מיוחדת ואינטליגנטית ונכנסת כמו חץ ישר ללב"
איילת לעאל – קיבוץ גל און

אמיתי קדר (ביוגרפיה) –
נולד בשנת 1969, בטורונטו קנדה, בוגר החוג לתאטרון באוניברסיטת ת"א בשנת 1996.
לימודי משחקן ב"אקטור סנטר" ובבית הספר לקולנוע וטלוויזיה בניו יורק.
זכה בפרס השחקן המצטיין לשנת 2006, 2010 בתיאטרון יידישפיל (תיאטרון ביידיש בישראל)

קורות חיים בתיאטרון – שיחק בתיאטרון הבימה ב"הדיבוק", ב"מלכוד 22" וב"האם יש מקקים בישראל?", תיאטרון באר שבע "קן הקוקייה", תיאטרון הסמטה "פינוקים".

היה חלק מאנסמבל תיאטרון יידישפיל (2006- 2018) ושיחק ברבות מהצגותיו, כגון קונילמל "בשני קונילמל", וודי אלן ב"אדיפוס שמדיפוס" לצד חנה לסלאו, באשביס זינגר "בישראל וחזרה" , "געבירטיג", "שיריי גן עדן", "הזכייה הגדולה", "אמא יהודייה ב10 שיעורים", "מסעות בנימין השלישי", "ילדי הצל" ועוד.

שיחק בהצגות הבידור "אמא מאוהבת" לצד חנה לסלאו.

בחו"ל - בטורונטו שיחק(2018) במחזה זוכה הטוני "אוסלו" בתפקיד שמעון פרס.

בניו יורק: באוף ברודווי, בתיאטרון לאמאמא, בפולקסבינה (התיאטרון היידי של ניו יורק) והופיע ב"קומדיה של טעיות" בפסטיבל שייקספיר בהאמפטון.

בטלביזיה- הופיע במגוון תפקידים, ביניהם בסדרות "רמזור", "החברים של נאור", "ישראל", "אבדות ומציאות", "יש לה את זה", "הצרות שלי עם נשים", "הנחלה" , "זומזום", "הבאר" , "ילדי בית העץ" ועוד...

בקולנוע - שיחק בין היתר בסרט השואה ההונגרי "הבן של שאול" שזכה בפסטיבל קאן ובפרס האוסקר לסרט הזר (2016)

לאחרונה שב לארץ מצילומים לסדרה בלגית - נטלפיקס

מועדי ההצגות הבאים הם ב-21.11 וב-22.11

היומנים של אמא תמונע צילום שלומית כרמלי

לפרטים –

אמיתי קדר – 0522801945

מייל – amitaike@yahoo.com

פייסבוק הצגה (המלצות תגובות ותמונות ) - https://www.facebook.com/hayomanim

פייסבוק שחקן - https://www.facebook.com/Amitaikedar

בשיתוף: עם השחקן אמיתי קידר

קרדיט צילומים: אילן בשור, דוד קפלן, שלומית כרמלי,

ערכה: נדיה היבא

חברת סמסונייט משיקה תיקי-גב וצד-מחשב ייעודים לסטודנטים

 לרגל שנת הלימודים האקדמאית החדשה, מותג התיקים והמזוודות הבינלאומי סמסונייט, משיק בימים אלה מגוון רחב של קולקציות תיקים לסטודנטים לקראת פתיחת שנת הלימודים.

חברת סמסונייט מציעה מציע תיקי-גב-מחשב תחת המוטו "ידיים חופשיות" Hands Free Mobility וכמו-כן תיקי-צד-מחשב, ייעודים ללימודיים אקדמאיים, הכוללים, בנוסף לתאים הקבועים - תאים המתאימים לניירת לימודים, תא ארגונית בקדמת כל תיק, תא לבקבוק וכיו"ב - תאים מרופדים למחשבים ניידים ע"פ מידות רווחות.

תיקי-גב מחשב 15.6 אינצ'. סמסונייט. סתיו חורף 22-23. 380 שח. יחצ חול. 

במרבית התיקים גם תא מרופד ייעודי לטאבלט. לחלק ממגוון תיקים רחב זה, תיקים עם מאפיינים בטיחותיים נגד גניבות או עם טכנולוגיית RFID לחסימת פריצת נתונים, ומרביתם עם כניסת USB לחיבור ל- *POWER BANK (*שאינו כלול בתיק).

המותג סמסונייט מציע בקולקציות אלו מגוון תיקים העשויים מחומרים ממוחזרים, במסגרת השמירה על כדור-הארץ ובר-קיימות. כמו כן ניתן להשיג את התיקים לנשים/גברים ואף תיקי יוניסקס, במגוון רחב של סגנונות, צבעים ודגמים.

תיק גב מחשב אמריקן טוריסטר תא ייעודי לבקבוק. יחצ חול

לתיקים בקולקציות שנתיים אחריות בינלאומית מטעם היצרן.

מחירים לדוגמא:

· תיקי-צד-מחשב סטודנטים/יוניסקס – טווחי מחירים – 295 ₪ - 895 ₪.

· תיקי-גב מחשב סטודנטים/יוניסקס – טווחי מחירים –355 ₪ - 895 ₪.

· תיקי-צד וגב/מחשב לסטודנטיות– טווחי מחירים –375 ₪ - 810 ₪.

ניתן להשיג: ברשת חנויות סמסונייט: *בקניון רמת-אביב  *בקניון עזריאלי ת"א
* בקניון איילון רמת-גן  *בגרנד-קניון חיפה. * ובחנויות הנבחרות.

בשיתוף  חברת סמסונייט

קרדיט צילומים: יח"צ סמסונייט 

ערכה: נדיה היבא

המותג NINE WEST משיק את קולקציית סתיו-חורף 22/23

מותג NINE WEST משיק את קולקציית סתיו-חורף 22/23

בין הטרנדים הבולטים באופנתה נעליים: קלאסיקות מתחדשות הכוללות את שרשראות ה-CHUNKY סוליות מגושמות וגבוהות, נפח רך המתאפיין בשימוש בחומרים עמידים כגון עור וניילון, המראה האקדמאי, נעלים מתוכשטות המתאפיינות בבדים מבריקים, נוצצים ובולטים לעין.

הקולקצייה מתאפיינת במגוון רחב של נעלי עקב, מגפונים, מגפיים, נעליים שטוחות וכפכפים מדוגמים. כל אלה צמודים לטרנדים הבולטים ביותר לעונה הקרובה, בניהם:

IMG_20220823_090954_871 ניין ווסט נעל שטוחה מחיר 449.90 ש''ח צילום עידו איז'ק  

IMG_20220823_110446_713 ניין ווסט מגף מחיר 599.90 ש''ח צילום עידו איז'ק

ניין ווסט נעל שטוחה מחיר 449.90 שח תיק מחיר 499.90 שח צילום עידו איז'ק 

נפח רך –הטרנד מתאפיין בשימוש בחומרים "עמידים" כגון: ניילון ועור בנפיחות רכה ולא בולטת מדי.

השימוש בחומרים העמידים הוא לא בכדי, הוא תוצר של מגפת הקורונה שההדים שלה עדיין מלווים אותנו כאשר המטרה היא לפתח עמידות בפני כל מגפה. בין היתר שימוש בתיפורים שונים על גבי החומרים הללו היוצרים מראה קז'ואלי.

קלאסיקות מתחדשות – שרשראות ה-Chunky עם הנראות "הכבדה" בצבעי זהב וכסף בגדלים שונים. סוליות ה-Chunky, סוליות מגושמות וגבוהות.

המראה "האקדמאי" (נעלי האוקספורד) – הטרנד שהחל באנגליה בולט העונה ב-NINE WESTבעיקר בנעליים שטוחות ומגיע גם לכפכפים בעיצובים שונים.

Let's Party – הטרנד מתאפיין באביזרים ובדים מבריקים, נוצצים וכל הבולט לעין.

הצבעוניות העונה מתאפיינת בנעלים ומגפים בגווני אבן, קרם, ניוד, שמפניה, אפור, טאופה, קאמל, ,אדמה, חום, זית.

IMG_20220823_124400_808 ניין ווסט כפכף מחיר 549.90 ש''ח צילום עידו איז'ק

IMG_20220824_160702_114 ניין ווסט כפכף עקב מחיר 499.90 ש'ח תיק מחיר 499.90 שח צילום עידו איז'ק

מחירים לצרכן:
נעליים שטוחות – החל מ-449.90 ₪
נעלי עקב – החל מ-499.90 ₪
כפכפים – החל מ-499.90 ₪
מגפונים – החל מ-499.90 ₪
מגפיים – החל מ-849.90 ₪
סניקרס – החל מ-399.90 ₪

להשיג ברשת ניין ווסט ברחבי הארץ

בשיתוף המותג ניין ווסט  NINE WEST

קרדיט צילומים: עידו איז'ק - התמונות מאושרות לשימוש ללא תמורה

ערכה: נדיה היבא

"חולמות בורוד" לרגל חודש המודעות לסרטן השד תיפתח תערוכת אופנה חברתית בקניון עופר רמת אביב

תערוכת אופנה חברתית: "חלומות בורוד", תיפתח לרגל חודש המודעות לסרטן השד בשיתוף עמותת "אחת מתשע" בקניון עופר רמת אביב, מקבוצת קניוני עופר. התערוכה פתוחה לקהל הרחב החל מה 19.10 עד 31.10.

במסגרת התערוכה יוצגו 12 צילומים של נשים מפורסמות שהחלימו מסרטן, אשר הצטלמו בהשראת הסרט הורוד המזוהה עם חודש סרטן השד: בשמלות ורודות.

הילה אלרואי צילום ניר סלקמן  (1)

מירית גרינברג צילום ניר סלקמן

בין הנשים שהחלימו מסרטן השד והצטלמו לתערוכה: עינת שרוף, שרון חזיז, מירית גרינברג, יאנה דרום, טל מן, הילה אלרואי ועוד. כולן הצטלמו כשהן מתוכשטות ולבושות ממותגי וחנויות הקניון ומעצבים ישראלים בניהם: רזילי, סאקס, קרולינה הררה, מארק קיין, סטיב מאדן, אש ועמנואל דרור קונטנטו, קיי לונג, אסף פרן, דנה סידי, אלן לוקאש, נדב רוזנברג, שי טובול.

לדברי דוד בן משה מנכ"ל עופר רמת אביב: "מטרת התערוכה היא להעלות מודעות לחשיבות של בדיקות וגילוי מוקדם של סרטן השד, בנוסף לגיוס תרומות עבור עמותת "אחת מתשע".

טל מן צילום ניר סלקמן (1)

יאנה דרום צילום ניר סלקמן (2)

לדברי טלי רוזין  מנכ''לית עמותת אחת מתשע: "ורוד. אין צבע שנתפס נשי ממנו. סרטן שד. אין מחלה שנתפסת נשית ממנה. שילוב מוזר שהפך טריוויאלי. אנחנו, באחת מתשע, חולמות על עתיד ורוד לכולנו. עתיד שבו כל אחת מאיתנו תיקח אחריות על בריאותה, תשמור על שגרת הבדיקות הנדרשת, ותוודא שהיא נשארת בריאה. גילוי מוקדם יכול להציל חיים, ובזכותו נמשיך כולנו לחלום בוורוד."

בתערוכה יוצג ברקוד שדרכו ניתן לתרום לעמותת אחת מתשע.
התערוכה תתקיים בקניון בקומה התחתונה סמוך למייקל קורס .

פתוחה לקהל הרחב מה 19.10 ועד ה 31.10

אוצרי התערוכה: מעצב האופנה ואיש התקשורת יואב מאיר והיזמית הסטייליסטית גילי סיון כהן.

בשיתוף: קניון עופר רמת אביב

קרדיט צילומים: ניר סלקמן - התמונות מאושרות לשימוש ללא תמורה

ערכה: נדיה היבא

איך נשמור על המשקל בין החגים ובזמן החופשה?

אנשים רבים ששומרים על המשקל ונמצאים בתהליך של דיאטה, מפחדים לצאת לחופשה בגלל החשש מכמויות האוכל הגדולות, הפיתויים, הקינוחים והאכילה החברתית הלוחצת, לפעמים הם אף בוחרים להימנע מהיציאה לנופש וגורמים לתסכול גדול בסביבה שלהם. אז איך אפשר לשמור על המשקל מבלי לוותר על ההנאה שבחופשה?

את כל העצות והטיפים, קיבצנו באדיבות הצוות המקצועי של דיאטת דש המונה 14 דיאטניות קליניות ונטורופטיות מנוסות ומנוהל על ידי הגברת רות עידו נטורופתית D.N ואחות N.R במקצועה.

shutterstock_226567432

ליהנות מהיתרונות
"חשוב להסתכל על חצי הכוס המלאה של ימי החופשה", אומרת רות. "יש לנו במלון ארוחות מוכנות ומשביעות, הכוללות ירקות חתוכים ושטופים, פירות בשפע, לחמים מחיטה מלאה, חלבונים מגוונים של דגים, ביצים, גבינות, בשר, עוף, קטניות וכל מה שרק יתחשק לנו. הארוחות מבושלות ומזינות והמגוון כ"כ גדול וטעים. הכול מוכן ונגיש, אין צורך להשקיע בהכנה, בסידור השולחן ובשטיפת הכלים, פעולות שהרבה פעמים מקשות עלינו בשגרת היום יום. זהו יתרון משמעותי לאנשים ששומרים על משקלם וכל מה שנותר לנו הוא לעשות את הבחירות הכי נכונות בסיטואציה.

שובע נעים בסיום הארוחה
"בכל פעם שתכנסו לחדר האוכל עשו תחילה סיבוב בבופה, סמנו בראש מה הכי בא לכם לאכול ואל תפסחו על הקינוחים, זה החופש שלכם ומגיע לכם להתפנק וגם המתוק הוא חלק ממחקרי דש. קל מאד לבנות צלחת מאוזנת ולהיות שבעים למשך מספר שעות קדימה מבלי לעלות במשקל.

נסו לבחור בצלחות הגשה בינוניות ומלאו אותן במאכלים שונים, בשפע של צבעים וגוונים. צלחת מלאה עוזרת לתחושת השובע מבחינה פסיכולוגית, צריך לזכור שהרבה פעמים אנחנו אוכלים עם העיניים.

shutterstock_2093196928

השתדלו לשתות שתי כוסות מים לפני תחילת הארוחה, זה יעזור לכם להגיע שבעים יותר לארוחה, להכין את אנזימי העיכול ולעודד את חילוף החומרים. בנוסף, חשוב לזכור כי תחושת השובע מגיעה רק אחרי 20 דקות, אם נאכל לאט יותר, נחוש את תחושת השובע וכנראה שנאכל את הכמויות שנכונות לנו. 

אפשר להתחיל את הארוחה במנת מרק או סלט ירקות משביע וכך נאכל בהמשך כמות נכונה של הפחמימה והחלבון. כדאי לבחור בירקות הלא מתובלים ולשלוט לבד בכמות השמן והמלח. 

הניחו את הסכין והמזלג על הצלחת בין ביס לביס, תנו לשובע להגיע. אחת המטרות החשובות שאנו מנסים להשיג היא תחושת שובע נעימה וטובה בסיום הארוחה, מבלי להרגיש נפיחות, עייפות וכבדות שילוו אותנו במהלך היום.

רגע לפני שאתם יוצאים לחופש, עשו תיאום ציפיות נכון מול עצמכם, אנחנו לא שואפים לירידה במשקל בשבוע שכזה אלא לשמירה עליו. והכי חשוב, גם אם אכלתם יותר משתכננתם, סלחו לעצמכם , חשוב לצאת משליטה בשליטה, מבחירה מושכלת ולא כתוצאה מהחולשות שלנו. גם אם התפרענו קצת, אנחנו לא שוברים את כל הכלים אלא מבינים שנהנינו מהאכילה, אנחנו אנושיים ובכל רגע ניתן לחזור לשגרה המבורכת.

לקבלת טיפים נוספים, תפריטים ורעיונות מומלץ בחום לבקר באתר של דיאטת דש בכתובת dash.org.il.

קוראים המעוניינים באבחון תזונתי אישי שיעזור להם להבין את הסיבות שעלולות לפגוע בתהליך ההרזיה, מוזמנים להשתמש בכלי האינטראקטיבי שפיתחה חברת דש לבריאות.

תוצאות האבחון מחושבות על ידי השוואת נתוניך לידע שנצבר בדיאטת דש במשך שנים רבות ומליווים של מעל ל 75,000 נשים וגברים בישראל. התוצאות מוצגות מיד עם גמר מילוי השאלון ומסופקות ללא עלות.

את האבחון התזונתי ניתן למצוא בכתובת https://app.dashhealthy.com/home/hebrew
שתהיה לכולכם חופשה מהנה, כיפית ומשביעה.

shutterstock_543917185

דיאטת דש – השיטה המוצלחת לירידה בריאה במשקל!
דש לבריאות או דיאטת דש כפי שהיא מוכרת לציבור היא שיטת הרזיה המשלבת דיאטה שפותחה על ידי רופאים בסדרת מחקרים קליניים ונחשבת כבריאה ביותר, יחד עם ליווי והתאמה אישית של צוות נשות מקצוע המעניקות מעטפת של תמיכה בתחום הרגשי.

בנוסף לליווי ולתמיכה הרגשית זוכה כל לקוחה לתוכנית מותאמת אישית המבוססת על אורח חייה, סדר יומה, המאכלים המועדפים עליה וכמובן על יעדי ההרזיה שלה היכולים לנוע בין 5-20 קילוגרם ואף ל-36 ק"ג ומעלה, כשהממוצע נע סביב 15 ק"ג, כך שבפועל אין כמעט 2 לקוחות עם בדיוק אותה תוכנית.

הצוות המקצועי בדיאטת דש טיפל כבר במעל ל-70,000 נשים וגברים בישראל ומתגאה בעובדה שכמעט כל פידבק של לקוחה מרוצה כולל משפט שהיא לא הייתה מצליחה ללא המלווה האישית והטיפול הרגשי.

יתרון נוסף שחשוב לציין הוא, שבגמר התוכנית מקבלים לקוחות החברה ליווי קבוצתי חינם לכל חייהם, דבר שאינו מקובל כלל וכלל בשוק הישראלי.

דיאטת דש רחוב התוכנה 7 כפר סבא
אתר - http://dash.org.il/
אינסטגרם: dashdietil

בשיתוף דיאטת דש

קרדיט צילומים:  shutterstock

ערכה: נדיה היבא

רווית אזוט חוגגת 20 שנות פעילות

רוית אזוט היא אייקון מוכר ומוביל בתחום הקוסמטיקה והאיפור הקבוע. היא עומדת בראש "מרכז אזוט - המרכז לטיפולי קוסמטיקה ואסתטיקה מתקדמים", המציע מנעד רחב של טיפולים קוסמטיים עם טכנולוגיות מתקדמות וחדשניות, לשיפור מרקם העור, טיפולי אנטי אייג'ינג וטיפולים אסתטיים.

בימים אלו ממש אזוט חוגגת 20 שנות פעילות בהן עיצבה קריירה (ואת פני הלקוחות) ענפה, מוצלחת המשמשת דוגמה ומופת לכל הקוסמטיקאיות המתחילות ברחבי הארץ.

רווית אזוט חוגגת 20 שנות פעילות. צילום: רמי זנדיגר

כחלק מחגיגות העשרים, אזוט השיקה לאחרונה סדרת מוצרי טיפוח אשר נרקחו על טהרת הזהב (אמיתי). סדרת ה"פרו גולד" מסייעת לחידוש עור הפנים, ממצקת אותו ומשיבה לו מראה רענן זוהר, צעיר ומטופח.

ייחודה של הסדרה הוא השימוש בחומרים פעילים הידועים מחקרית כמועילים לטיפולי אנטי אייג'ינג, ובמרכיביה ממקור טבעי, בעיקר אבקת זהב 24 קארט הידועה כבעלת השפעה מיידית על העור והענקת מראה מטופח ורענן.

רווית אזוט חוגגת 20 שנות פעילות. צילום: רמי זנדיגר

אם אתם חושבים שאזוט עוצרת בזהוב יש לכם טעות. אזוט מביטה אל מעבר לים ומתכוונת לחלוש על מדפי הביוטי והקוסמטיקה של ארצות הברית.

"מרכז רוית אזוט"– טיפולי קוסמטיקה ואסתטיקה מתקדמים:
סניף באר שבע - עין גדי 14
סניף תל אביב – ראולוולנברג
את מוצרי הסדרה ניתן לרכוש במרכז רוית אזוט ובאתר.
www.Ravitazut.co.il
פייסבוק: רוית אזוט RavitAzut
אינסטגרם: ravit_azut_academy
טלפונים: 077-7675404 054-5988781

רווית אזוט חוגגת 20 שנות פעילות. צילום: רמי זנדיגר

בשיתוף: מרכז רוית אזוט
קרדיט צילומים:
ערכה: נדיה היבא

אוקטובר ורוד בקניוני עופר

במסגרת חודש המודעות הבינלאומי לסרטן השד, המתקיים מדי שנה בחודש אוקטובר, תיזום קבוצת קניוני עופר פעילות למען עמותת "אחת מתשע", שתערך ב 17 קניונים ברחבי הארץ, החל מה 20.10.2022 עד סוף אוקטובר.

במסגרת הפעילות, משיקה קבוצת קניוני עופר ב – 17 קניונים ברחבי הארץ, צמידים אופנתיים של אתי קובו במחיר סמלי ב 19 שח בלבד - כל ההכנסות תרומה לעמותת "אחת מתשע".

יובל שרף צילום שי פרנקו

טלי בראל מנהלת תחום השיווק והתקשורת בקניוני עופר מסרה : "הפעילות נועדה להעלאת המודעות ולגיוס כספים לעמותת אחת מתשע באמצעות קהל רחב הנחשף למבצע שאנו עורכים ב 17 קניונים ברחבי הארץ".

לדבריה:"סרטן השד הוא הגורם השכיח ביותר בישראל לתמותת נשים צעירות. בכל שנה מאובחנות 5,500 חולות חדשות, כלומר אחת מכל 8 נשים עלולה לחלות בסרטן השד במהלך חייה, כשרובן המכריע לא משתייכות לקבוצת סיכון כלשהי. כרבע מהנשים חולות מתחת לגיל 50 ולכן אנו ממשיכים את המהלך שהיה הצלחה מסחררת שנה שעברה ואנו שמחים להיות חלק ממטרה חשובה זו".

עמותת "אחת מתשע" מסייעת לנשים חולות סרטן השד וקרוביהן. העמותה מעניקה תמיכה באמצעות מתנדבות, שהחלימו מסרטן השד, לצד תמיכה רגשית על ידי אנשי מקצוע, ומסייעת במידע ובמיצוי זכויות. כמו כן, העמותה מקיימת פעילויות הסברה, מקדמת שינוי חקיקה ומהלכים תקשורתיים להעלאת המודעות לגילוי מוקדם למחלה. במשך השנים זכתה "אחת מתשע" בפרסים ותעודות הוקרה רבות על פעילותה להעלאת המודעות לסרטן השד, הקמפיין להכללת תרופות מצילות חיים בסל התרופות, ויצירת רשת תמיכה לנשים המתמודדות עם סרטן השד.

קניוני עופר ואתי קובו משתפים פעולה למען אחת מתשע צילום אסף לוי  

הקניונים המשתתפים במבצע: עופר נהריה, עופר נוף גליל, חוצות המפרץ, עופר הקריון, עופר גרנד קניון- חיפה, עופר לב חדרה, עופר הגבעה– גבעת שמואל, עופר השרון - נתניה, עופר מרום– ר"ג, עופר הקניון הגדול פ"ת, עופר סירקין– פ"ת, עופר רמת אביב, עופר קניותר– נס ציונה, עופר קניון רחובות, עופר בילו סנטר, עופר אדומים, עופר גרנד קניון – באר שבע.

הצמידים יימכרו ב-17 קניוני עופר
החל מה 20.10.2022 עד 31.10.2022 או עד גמר המלאי

בשיתוף קניוני עופר

קרדיט צילומים: שי פרנקו, אסף לוי - התמונות מאושרות לשימוש ללא תמורה

ערכה: נדיה היבא