יום ראשון, 19 באפריל 2020

לרגל יום העצמאות סיורים ווירטואליים לכל המשפחה בתערוכת כחול-לבן של אמנים ישראליים

לרגל חגיגות יום העצמאות 2020, בצל הקורנה, תערוך גלריית האמנים הישראליים Unity Art House, ביפו, תערוכה כחול/לבן, המועדת לכל המשפחה, במסגרת זו יוצגו כ – 30 יצירות של אומנים ישראליים שונים., בהשראת מדינת ישראל.

תערוכת יום העצמאות כחול לבן - צילום מריה פרייגר (5)
תערוכת יום העצמאות כחול לבן - צילום מריה פרייגר (4)
הגלריה תחשוף באמצעות סיורים ווירטואליים, יצירות של סמלים, נופים, יצירות מקוריות וחפצים אשר יספרו את סיפורה של מדינת ישראל, לרגל חגיגות 72 שנה, כמו: צילומים, איורים, ציורים, רישומים, תכשיטים ופסלים.

מרייה פרייגר, אוצרת הגלריה מסרה:"לצד התערוכה נערוך סדנאות והדרכה על היצרות של האמנים השונים שעובדים בטכניקות שונות. כמו כן נאפשר הרצאות עם האמנים".

תערוכת יום העצמאות כחול לבן - צילום מריה פרייגר (6)
תערוכת יום העצמאות כחול לבן - צילום מריה פרייגר (7)
Unity Art House - זו גלריה קהילתית של עמותת יוניטי ארט שנוסדה ללא כוונות רווח, שמטרתה לסייע לאומנים ישראלים לקדם את יצירותיהם. בגלריה מתקיימות תערוכות רבות (קבוצתי ויחיד), פסטיבלים וירידים, סדנאות לילדים ומבוגרים, ימי כיף לחברות וארגונים ואירועים שונים.

הגלריה ממוקמת ברחוב דוד רזיאל 6, יפו – טלפון לתיאום סיור – 054-3544218. 
לסיור ווירטואלי: https://www.facebook.com/unityartproject/

תערוכת  יום העצמאות כחול לבן - צילום מריה פרייגר (8)
תערוכת יום העצמאות כחול לבן - צילום מריה פרייגר (2)
ערכה: נדיה היבא
הצילומים באישור שימוש משרד יחסי הציבור

תוכלו למצוא אותי גם ב: 
אינסטגרם 
דף הפייסבוק : נדיה היבא
קבוצה בפייסבוק : מה נשמע? מה חדש?!
מגזין סלונה: אופנה עיצוב טיפוח ולייף סטייל
מגזין סלונה: מנסה טועמת מטיילת וכותבת

איך לעבור את יום העצמאות בשלום - טיפים של תזונאית קלינית וספורט- מיטל עזר

יום העצמאות בפתח ולמרות שאנחנו לא לגמרי יודעים איך יראה יום העצמאות השנה בצל הקורונה,המנגל המפורסם של יום עצמאות כנראה ימשיך כסדרו בווריאציה כזו או אחרת...

על מנת שלא לאכול יתר על המידה ובהמשך לפרסומי משרד הבריאות כי מחצית מהישראלים יעלו בין 5 ל- 7 ק"ג עד סוף הסגר, מיטל עזר תזונאית קלינית וספורט, יועצת ראשית לחברת הרבלייף מעניקה טיפים ועצות כיצד לעבור את יום המנגל בצורה הטובה והבריאה ביותר לגופנו:


הרבלייף- לעבור את המנגל של יום העצמאות בשלום- צילום שאטרסטוק
הרבלייף- לעבור את המנגל של יום העצמאות בשלום- צילום שאטרסטוק 
👈 לאכול ארוחת בוקר: אנחנו יודעים מתי מתחילים את המנגל אבל לא ממש מתי מתחילים לאכול, אם נגיע לארוחה רעבים מאוד יהיה קשה לחכות לאוכל שיתבשל והסיכוי לנשנש מהפיתות והחומוס שכבר מוכנים יגדל. לכן, חשוב אכול ארוחה מזינה ומשביעה על מנת לחכות להכנת הבשר ולהכין מנה מאוזנת ומשביעה.

👈 צלחת במקום פיתה : כאשר אוכלים בצלחת יש אפשרות להגדיל את כמות הירקות ולאכול ארוחה מאוזנת יותר בין אבות המזון. החלוקה המומלצת הינה שליש צלחת ירקות , שליש חלבון ( בשר,עוף,דג,טופו) ושליש פחמימה לדוגמא חצי פיתה או סלט טאבולה, סלט עדשים וכדומה.

👈 להשקיע בסלטים: הזדמנות להשקיע בירקות, להכין סלטים חדשים ומעניינים, לדוגמא סלט ברקולי, סלט כרובית, סלטי כרוב למינהם, סלט סלק וכודמה. הירקות עשירים בסיבים תזונתיים המשפיעים על תחושת השובע, אך גם עשירים בנוגדי חמצון אשר חשובים עוד יותר כאשר אוכלים בשר צלוי. בעת צליית הבשר נוצרים חומרים מחמצנים העלולים לגרום לנזק בריאותי, ועצם האכילה של ירקות לצד הבשר יכולה להפחית מנזק הזה. ניתן לשלב גם יין אדום העשיר גם הוא בנוגד חמצון (רק חשוב לזכור כי כוס יין = כ150 קק"ל)


הרבלייף- לעבור את המנגל של יום העצמאות בשלום- צילום שאטרסטוק 
👈 תוספות מגוונות: בנוסף לצ'יפס ולפיתה מומלץ להכין תוספות שונות כמו קלחי תירס, תפו"א או בטטה אפויים. כדי שיהיה אופציה לא מטוגנת וכך נוכל להרכיב ארוחה טעימה ובריאה.

👈 הכנה ביתית של ממרחים: הזדמנות לנצל את זמן הקורונה, ולמרות שכולנו במטבח יותר מהשגרה זה הזמן להכין את הממרחים לבד ולהפחית את הצריכה של חומרים משמרים. הכנה של חומוס ביתי ממרכיבים טבעיים ללא חומרי שימור משדרגת את איכות החומוס ואת ערכו התזונתי. גם את הטחינה מומלץ להכין מטחינה גולמית משומשום מלא וליהנות מהיתרונות של העשרה בסידן וברזל. וממרחים נוספים כמו ממרח קשיו, פסטו וכדומה.


👈 אכילה מודעת: בגלל שארוחת מנגל היא ארוחה "בהמשכים" , אני ממליצה לבחור מראש איזה בשר/ חלבון רוצים לאכול ואז להכין צלחת מאוזנת, לאכול בישיבה ובנחת עד לתחושת שובע נעים. ולאחר מכן לנסות להתרחק מהאוכל כדי לא להתפתות ולהמשיך לאכול מבלי תשומת לב.


הרבלייף- לעבור את המנגל של יום העצמאות בשלום- צילום שאטרסטוק 
הרבלייף- לעבור את המנגל של יום העצמאות בשלום- צילום שאטרסטוק 
יום העצמאות שמח ובריא!

ערכה: נדיה היבא
הכתבה באדיבות הרבלייף
הצילומים באישור שימוש משרד יחסי הציבור

תוכלו למצוא אותי גם ב: 
אינסטגרם 
דף הפייסבוק : נדיה היבא
קבוצה בפייסבוק : מה נשמע? מה חדש?!
מגזין סלונה: אופנה עיצוב טיפוח ולייף סטייל
מגזין סלונה: מנסה טועמת מטיילת וכותבת

"גן העדן הסגול" – ספר חדש של ד"ר כהרמלה לנגנטל-נשר

הספר מבוסס על סיפור אמיתי!!!
כהרמלה לנגנטל-נשר עברה בגיל 60 ארבע פעמים מוות קליני, ובנס חזרה לחיים. ארבע פעמים הרגישה שהיא נופלת אל תוך בור שחור וכשהתעוררה מצאה עצמה על המיטה בבית החולים. אלה היו ארבע ההחייאות שבוצעו בה.

המוות הקליני הגיע בעקבות התקף לב שהוביל לאירוע מוחי קשה. כהרמלה איבדה את יכולת הדיבור, הקריאה והכתיבה, ורופאיה ראו בה מקרה אבוד. אך אז, כעוף החול המתרומם מן האפר, היא החלה את מסעה לשיקום יכולותיה: תחילה באמירת מילים בודדות, ובהמשך משפטים קצרים, ואז ארוכים, ולבסוף שיחה קולחת, שרק מכריה הטובים יכלו עוד להבחין בשרידיו של האירוע המוחי. לאחר שהצליחה לדבר החלה שוב לקרוא, משפט משפט, פסקה, ושוב ספרים שלמים. ואז, לאט־לאט, אך בעקביות ובהתמדה, חזרה לאהבתה הגדולה – הכתיבה!

לאחר שעברה שיקום ארוך, סיפרה כהרמלה לילדיה כי בזמן המוות הקליני היא ביקרה בגן עדן ושם פגשה את הוריה, אחיה, דמות מסתורית בשם אנה שהיא בת דודתה של אמה שמעולם לא פגשה אותה ורק שמעה את שמה פעמים ספורות, ואף את סבתה שאמרה לה כי עדיין לא הגיעה זמנה לעלות למעלה וביקשה ממנה לחזור ולכתוב את סיפור השואה של משפחתה. לאחר חצי שנה בבית חולים, שבה כהרמלה הביתה ובמשך שלושה חודשים רצופים כתבה את הספר "גן העדן הסגול".

בגן העדן אליו הגיעה כהרמלה בעת המוות הקליני שלה, הכל היה צבוע לדבריה באינסוף גוונים של סגול. להפתעתה, היא לא ראתה שם את חייה שלה עוברים לפניה, אלא דווקא קטעים מחייהם של אהוביה – בעיקר קטעי חיים מהימים הנוראים של ימי מלחמת העולם השנייה – ימי השואה. 

לאחר שהתאוששה ממותה ומשיבתה לחיים החלה תוהה ומתלבטת לגבי המראות שראתה בגן העדן הסגול. מדוע לא ראתה את חייה-שלה? מדוע ראתה את חיי אהוביה? ומדוע פגשה דווקא את אנה? ובכלל, מי היא אנה המסתורית הזו?


כריכה קדמית - גן העדן הסגול
החוויה העוצמתית שעברה והבקשה של סבתה, הובילו את כהרמלה, בת לניצולי שואה, למסע ארוך אל נבכי זיכרונותיה ואל הבטחות העבר שלא קיימה, ואף אל יומן עתיק, כתוב פולנית, מהימים שלפני המלחמה – דפי זיכרון דהויים. מהזיכרון נולד הצורך לחפש אמת חמקמקה, שחיכתה להתגלות בצידו האחר של העולם. גילוי זה נתן טעם לחייה ואף למותה. זמן קצר לאחר שסיימה לכתוב את "גן העדן הסגול" נפטרה כהרמלה.

הסופרת כהרמלה לנגנטל־נשר ז"ל היתה ד"ר לחינוך ואם לשישה. כבעלת ניסיון רב בתחום החינוך כמחנכת, כמנהלת וכמפקחת, היא כתבה ספרי לימוד בתחום אסטרטגיות למידה, הקניית הקריאה ודרכי הוראה, ועסקה באבחון ובייעוץ למערכות חינוך ולתלמידים בעלי קשיים לימודיים. את תוכניות הלימוד שכתבה לומדים כיום במאות בתי ספר, ועשרות אלפי תלמידים לומדים מספריה בארץ ובעולם.

כהרמלה אף עסקה באופן מקיף במיסטיקה והתמחתה באסטרולוגיה, וגם בתחום זה הביאה לידי ביטוי את יכולות ההוראה שלה. היא כתבה סדרת ספרים מקיפה שעוסקת במיסטיקה, הכתובה בצורה מאורגנת ומסודרת מן היסודות, ונושאת את השם: "שפת הכוכבים". את האות ה”א, כאות שותקת, הוסיפה כהרמלה לשמה כשהייתה בת 55, לאחר משבר רפואי.

כריכה רכה
הוצאת פאנל אור
376 עמודים
מחיר מומלץ לצרכן: 98 ש"ח
להשיג ברשתות הספרים ובאתר בגן העדן הסגול

ערכה: נדיה היבא
צילום הכריכה באישור שימוש משרד יחסי הציבור

תוכלו למצוא אותי גם ב: 
אינסטגרם 
דף הפייסבוק : נדיה היבא
קבוצה בפייסבוק : מה נשמע? מה חדש?!
מגזין סלונה: אופנה עיצוב טיפוח ולייף סטייל
מגזין סלונה: מנסה טועמת מטיילת וכותבת

"מי-אלמה" של מיקי פריאון - סיפורים קצרים ומרגשים על רמת גן של פעם

מיקי פריאון מוציאה לאור את ספר הביכורים שלה "מי-אלמה" (בלדינו: נשמה שלי) ובו 54 סיפורים קצרים על ילדותה בשכונת רמת-יצחק שברמת גן של פעם. הסיפורים נכתבו דרך עיניה של ילדה נבונה, סקרנית ומלאת חדוות חיים והם מלאים בהומור ובתמימות מרגשת.

יש ברמת גן הר געש?
איזה ריח יש לחופש הגדול?
איך נוסעים לים במשאית של "תנובה"?
מה אוכלים ב"יום כביסה"?
מה קרה בקולנוע גל-אור?
מה קונים אצל אדון איגן-מיגן?
מה אפשר למצוא בשדה שליד הבית?
איך מנצחים את "לוח הכפל"?

הכתיבה הקולחת והדמויות הססגוניות בסיפורים המבוססים על מקומות ואירועים אמיתיים מתקופת ילדותה של פריאון, מזמינים את הקוראים לצלול לתוך סיפורים בטעם של פעם, מלאי יופי ודמיון. 

דפי הספר מלאים בהומור ובתמימות מרגשת וחושפים נפש של ילדה, המתארת חוויות ומחשבות דרך התבוננות תמימה וסקרנית על האירועים בחייה ועל האנשים בסביבתה.

דמויות רבות וססגוניות ממלאות את דפיו של הספר כמו גם המקומות והאירועים האמיתיים המתקיימים בשכונה לצג השפה הספניולית השולטת ברחוב.


מי-אלמה - עטיפה קדמית
"התחלתי לכתוב לאחר מות הוריי", אומרת פריאון. "היה בי צורך והכרח לשמר ככל יכולתי את זכרם וזיכרונות ילדותי. הסיפורים זרמו כאשד ענקי שלא ניתן היה לעצור. היתמות שנחתה הציפה בי עוד ועוד זיכרונות ילדות, על אירועים שעיצוב את חיי.
אומרים שכתיבה היא לרוב עשייה בודדה. אני לא הייתי בודדה כלל. כל הדמויות בסיפוריי חברו אליי. הן התעוררו מהחיים של פעם והחיו עצמן מחדש".

עורכת: טל איפרגן
איורים: ליאור מוניץ
צילום עטיפה: דורון עובד
כריכה רכה
הוצאת צמרת
180 עמודים
מחיר מומלץ לצרכן: 74 ש"ח
להשיג ברשתות צומת ספרים וסטימצקי 

ערכה: נדיה היבא
הצילום באישור שימוש משרד יחסי הציבור

תוכלו למצוא אותי גם ב: 
אינסטגרם 
דף הפייסבוק : נדיה היבא
קבוצה בפייסבוק : מה נשמע? מה חדש?!
מגזין סלונה: אופנה עיצוב טיפוח ולייף סטייל
מגזין סלונה: מנסה טועמת מטיילת וכותבת

חנות LEGO חדשה נפתחת בעופר גרנד קניון באר שבע

בשורה משמחת לכל מעריצי לגו LEGO בישראל!!! אל תגידו לא שמענו, חבל שלא ידענו - קבוצת TOR GROUP פותחת השבוע את חנות LEGO® STORE ה 10 הרשמית בי...