לאכול ללא נקיפות מצפון - מתכון מרענן לקיץ לקינוח בריא עם חלבון

אנשים הנמצאים בדיאטה ובתהליך ירידה במשקל, בטוחים שקינוחים הם מחוץ לתחום ומתנזרים מהם עד שמגיעה במוקדם או במאוחר נקודת השבירה. 

ככל שאנו מגבילים את עצמנו כך קצרה הדרך לקינוח מושחת שמזיק לבריאות ולתהליך הירידה במשקל. גם אנשים שעוסקים בספורט יכולים להנות מקינוחים בתנאי שהם בריאים ומותאמים לאורח חייהם מבחינה תזונתית.

קינוח בלי נקיפות מצפון . צילום- הרבלייף

קינוח בלי נקיפות מצפון . צילום- הרבלייף

חברת הרבלייף מציעה לקיץ קינוח מצנן, טעים שניתן לאכול ללא נקיפות מצפון.

מצרכים:
יוגורט דל קלוריות (בכל טעם)
2 כפות אבקה להכנת משקה בתוספת ויטמינים ומינרלים, פורמולה 1 בטעם וניל של הרבלייף (אפשרי גם בטעם שוקו)
פרי שאוהבים (חצי תפוח/חצי אפרסק /תותים/כף פירות יער)
2 קוביות שוקולד מריר 85%
3 כפות חלב אורז או שקדים

אופן ההכנה :

• מערבבים את היוגורט עם 2 כפות אבקה להכנת משקה פורמולה 1.
• מקפיאים את היוגורט לחצי שעה עד 45 דקות.
• חותכים תפוח או אפרסק או פרי אחר ומניחים מעל היוגורט הקפוא.
• ממיסים 2 קוביות שוקולד מריר 85% עם מעט חלב אורז שקדים עד שמתקבל שוקולד חם ונוזלי ושופכים אותו מעל הגלידה עם הפרי.

חברת הרבלייף. צילום - שאטרסטוק 

אבקה להכנת משקה - שייק וניל. מחיר 197.20 ל550 גרם. צילום יחצ חול 

אבקה להכנת משקה - שייק שוקולד. מחיר 197.20 ל550 גרם. צילום יחצ חול 

ערכים למנה:
יוגורט דל קלוריות: כ-60 (קק"ל)
חצי אפרסק או חצי תפוח או כף פירות יער: כ-30 עד 50 קק"ל
2 קוביות שוקולד מריר: 100 קק"ל
2 כפות אבקת חלבון של הרבלייף: 184 קק"ל

קיץ מרענן ובריא!!!

ערכה: נדיה היבא
הצילומים באישור שימוש היחצ