תכינו את הדרכונים וגם את הגרביים האלסטיות

אני חייבת לדבר אתכם היום על גרביים אלסטיות, כן, כן גרביים, לא כאלה שאתם מכירים, אלה גרביים ייחודיות שתכף תכירו בחשיבותם ושכל אחד ואחת חייב להחזיק כאלה בבית או בטיסה!!!

לאחרונה טסתי לטייל בחו"ל מספר פעמים, כשכל פעם בסיום הטיסה רגליי היו כואבות ונפוחות עם בצקות והרגשת אי נוחות ברגליים (לא תמיד אפשר וניתן להתהלך במעבר המטוס). הפעם, לפני שטסתי לטיול באזרבייג'אן, הלכתי להתייעץ במכון עקב אכילס בראשון לציון מה כדאי לעשות כדי להתמודד עם הבעיה. קיבלתי יעוץ מצוין וגרבי טיסה שמתאימות לי (יש מידות שונות). וזה ממש היה חכם..

בעזרת גרבי הלחץ האלסטיות הרגשתי מאוד נעים ונוח בזמן הטיסה. הרגליים לא לחצו, לא כאבו ולא התנפחו, והירידה מהמטוס הייתה וקלילה ולא כואבת. גם בימים שהלכנו במשך כל היום דאגתי לגרוב את הגרביים האלסטיות שמאוד הקלו עלי.

צילום: נדיה היבא

ומה קורה במטבח אחרי שעות של עמידה על הרגליים בגלל הכנות, בישולים ואפייה לקראת החגים וארוחות המשפחתיות בשישבת ?

(אני נחשבת ל"מבשלת של סוף שבוע", למרות שהקניות, ההכנות והארגונים מתחילים מיום רביעי) גם כאן לא ויתרתי על הגרביים האלסטיות ונעזרתי בהן להקלה על עייפות הרגליים, ממאמץ מרוכז של עמידה של שעות רבות ולמניעת כאבים ונפיחויות, מה שמאוד עזר לי לסיים את כל המשימות המתוכננות במטבח.

אז מה סוד גרבי הלחץ האלסטיות? למי הן מתאימות? למה הן מומלצות לטיסה, למי שעומדים שעות רבות על הרגליים, וגם לספורטאים?

התשובה היא : כי הן תומכות בבריאות הוורידים בעזרת סיוע לזרימה טובה יותר של הדם מוורידי הגפיים לכיוון הלב ובכך, מסייעות למניעת בצקות, כאבים ונפיחות. הן גם מסייעות למניעה והתמודדות עם "סינדרום מחלקת התיירים" ולחשש והתמודדות עם קרישי דם – במקרה של טיסה.

מדובר בגרביים אלסטיות, נוחות ורכות, עם תפרים סמויים, תוצרת חברת THUASNE מצרפת. הגרביים מסייעות לזרימת דם מוורידי הגפיים לכיוון הלב ומתאימות לטיסה והתמודדות עם "סינדרום מחלקת התיירים", לספורטאים, לעמידה ממושכת ועוד. הגרביים עם כותנה וללא לטקס, אנטיבקטריאליות, עשויות 46% כותנה, 38% פוליאמיד ו-16% אלסטן. דרגת לחץ קלה (ccl 1). מגיעות ב- 4 מידות, להתאמה מיטבית.

צילום: נדיה היבא

צילום: נדיה היבא

רפאל קייקוב, בעל רשת מכוני "עקב אכילס" לאביזרים אורתופדיים ומדרסים בהתאמה אישית, מסביר:

כל התאים בגוף זקוקים לאספקה קבועה ומספקת של חומרים מזינים וחמצן, המגיעים אליהם עם הדם – כולל כמובן כל אברי הגוף ובהם הלב והמוח. כללית, ניתן לומר שהעורקים מזרימים את הדם מהלב והוורידים – מחזירים אותו בין השאר, באמצעות מערכת שסתומים ייעודית.

מסיבות שונות הקשורות לרוב למצב בריאותי, גיל או מאמץ, קורה שדם מצטבר בכפות הרגליים ו"מתקשה" לחזור ללב (לרוב בשל יעילות לא מספקת של השסתומים). גרביים אלסטיות מסייעות הן בתהליך הזרמת הדם כלפי מעלה והן במניעת הצטברותו במקום אחד.

גרביים אלסטיות - רשת עקב אכילס. קרדיט לצילום: עקב אכילס

גרביים אלסטיות - רשת עקב אכילס. קרדיט לצילום: עקב אכילס

גם לשפים, ספורטאים, מנתחים, נשים בהיריון ו"מבשלים של סוף שבוע"

מאחר והן גם מסייעות להפחית נפיחות או בצקות הנגרמות מהצטברות של נוזלים - לא מעט אנשים שעומדים שעות רבות על הרגליים כמו מנתחים, אחיות, טבחים ושפים, אנשים שמטיילים הרבה שעות וספורטאים - נעזרים גם הם בגרביים אלסטיות, במטרה לאפשר זרימת דם טובה יותר במהלך הפעילות ואחריה. 

שמעתי אפילו על "מבשלים של סוף שבוע", שמצאו שגריבת הגרביים מסייעת להם למניעת תופעות כמו עייפות וכאבי רגליים, הנובעים ממאמץ מרוכז של עמידה בת שעות רבות. גרביים אלסטיות מתאימות גם לנשים בהיריון שהרופא המטפל מצא שהן זקוקות לכך, והאורך שלהן נקבע על ידיו.

צילום: נדיה היבא

סינדרום מחלקת התיירים
כתוצאה מישיבה וחוסר תנועה ממושכים של השרירים בזמן טיסה, נסיעה ברכב או ברכבת, נוצרת התרחבות של הוורידים ואין החזר וורידי כלפי מעלה. כדי להתמודד עם הבעיה, הגרב האלסטית מפעילה לחץ נמוך על הוורידים מהקרסול - לכיוון הברך, ובכך היא תורמת לזרימת דם נכונה וטובה.

כמו בכל דבר, גם בנושא זה קיים מנעד של חומרת הבעיה: למי ש"רק" סובל מנפיחות או בצקת ברגליים בטיסה, יתאימו גרביים בדרגת לחץ נמוכה (ccl 1).

מי שיש לגביו חשש של היווצרות קריש דם או שאובחן כמי שסובל מהיווצרות קריש דם (טרומבוזה) - יזדקק לגרב בדרגת לחץ גבוהה יותר (ccl 2).

את מידת הלחץ המתאימה קובע רופא כלי דם ואת ההתאמה של הגרב (מידה) עושים במכון לאביזרים אורתופדיים כמו למשל ב"עקב אכילס", בהתאם לנתונים הפיזיים (לא כולם באותו אורך או היקף שוק, למשל). יצויין שאורך גרבי טיסה הוא תמיד מתחת לברך ולרוב בדרגת לחץ ccl 1.

צילום: נדיה היבא

לכו להיבדק -  במקרה של גרביים לטיסה, מומלץ מעל גיל 55 להיבדק בידי רופא כלי דם, שישלח אתכם לבדיקה מתאימה לאבחון מצב זרימת הדם בוורידים.

יש גרביים אלסטיות של חברות שונות, העשויות מחומרים שונים (חלקם עם כותנה, חלקם בלי), יש גרב "פתוחה" ללא אצבעות ויש גרביים סגורות. יש גרביים עד גובה הברך ויש גם גרביים עד המפשעה. את הגרביים יש לכבס עם סבון עדין ולהימנע ממכונת כביסה, מייבש או שימוש יחד עם קרמים.

גרבי הטיסה מתאימים לנשים וגברים כאחד, מגיעות בצבע שחור כאשר ניתן להשתמש בהן יותר מפעם  אחת. גרביים אלו מומלצות גם לנשים בהריון, כאשר המוצר לכשעצמו הוא אותו המוצר גם בעת שמדובר על גרבי טיסה בהריון. 

הגרביים שבחרתי הינם תוצרת חברת THUASNE מצרפת. הותאמו לי לפי גודל הרגל שלי (לא לפי גודל כף הרגל). הגרביים האלסטיות, נעימות מאוד, נוחות ורכות עם תפרים סמויים, ולא מרגישים אותם כלל על הרגליים.   

המחיר שלהן 175 ש"ח.

עקב אכילס - רפאל קייקוב . קרדיט לצילום: עקב אכילס

סניפי רשת "עקב אכילס": ראשון לציון: הנחשול 30, מרכז ראשונים;   ירושלים: רחוב יפו 216;   תל אביב: דרך השלום 105.

רשת מכוני "עקב אכילס" (משנת 1997) נוסדה בידי רפאל קייקוב, דור שלישי לסנדלרים אורתופדיים. הרשת מתמחה באביזרים אורתופדיים ובמדרסים בהתאמה אישית. ההתאמה מבוצעת במקצועיות וברגישות והכלל הבלתי מתפשר הוא שאם הפונה לא זקוק לאביזר או מדרס - לא "תימצא הדרך" למכור לו משהו! הרשת מציעה הנחות שונות לזכאים (משתנה מסניף לסניף). 

פרטים בסניפי הרשת בראשל"צ (סניף ראשי), ירושלים ותל אביב, 

ובאתר https://www.achilles.co.il/

ניתן לקבל גם  ייעוץ מקצועי 

קרדיט לצילומים: רשת עקב אכילס - השימוש בתמונות ללא תמורה, נדיה היבא

ערכה: נדיה היבא

"תבואות" מאחלת חג סוכות שמח עם מבחר מוצרים טבעיים ואורגניים

 חגי תשרי הם בדרך כלל חגים של ארוחות משפחתיות (והרבה), וארוחות עם חברים. בין אם אתם מתארחים או מארחים תמיד יש עיסוק כלשהו בהכנת אוכל - הכנה ובישול של מנות שונות או אפיית עוגות ועוגיות.  מאחר ומדובר בלא מעט ארוחות מבושלות עם מספר רב של מנות וקינוחים, אני משתדלת תמיד להכינם לפחות את חלקם עם  הרבה ירקות, מוצרים בריאים, טבעיים או אורגניים.

לעזרתי באה חברת "תבואות" שמאחלת  לכולנו חג סוכות שמח ומציעה ליהנות בחג ובחול המועד ממבחר מוצרים טבעיים ואורגניים, לאירוח בסוכה או בחיק הטבע.

תבואות מציעה מבחר עצום של מוצרים איכותיים, טבעיים ואורגניים, שטובים לגוף ולנשמה בחג, בחול המועד ובכל אחד מימות השנה. מה תרצו להכין?

הנה טעימה קטנה ממבחר המוצרים של תבואות:

🌺 דבש אורגני:   להמתקה והעשרה של מגוון מאכלים ותבשילים לחג, ובכלל - משקאות, קינוחים, מאפים, עוגות, עוגיות ועוד. מצוין גם כמו שהוא, עם כפית.  מגיע באריזה של 500 גרם. כשר פרווה בהשגחת בד"צ העדה החרדית.

בערב ראש השנה בשלתי דלעת עם צימוקים וקינמון עם הרבה דבש (במקום מלח), טבלנו תפוח בדבש טעים, ולערב חג סוכות הכנתי בקלאווה עם פיסטוקים, אגוזים ושקדים כשהכל ספוג וטבול ברוטב עם דבש שהכנתי במיוחד.

🌺 קוואקר דק אורגני:   נהדר לחג להכנת עוגיות, גרנולה ודייסות, לתוספת ועיבוי של מרקים ותבשילים ועוד. מגיע בשקית של  500 גרם. כשר פרווה בהשגחת בדץ בלע"ז והרבנות מטה יהודה. 

עם הגרנולה הכנתי עוגיות שוקולד פרווה, שלקחתי איתי כשהתארחנו אצל חברים. לא הספקתי לצלם כי הכל חוסל בהתלהבות, והבטחתי להכין עוד פעם.

🌸 קוסקוס מלא אורגני:   להכנת מטעמי חג מסורתיים (מי אמר מרק?) וגם סלטים שמתאימים לאירוח בסוכה, לטיול או לפיקניק בחיק הטבע. משקל: 500 גרם. כשר פרווה בהשגחת בדץ בלע"ז והרבנות מטה יהודה.

לקוסקוס יש מקום של כבוד בכל ארוחת שישבת וארוחות חג - הקוסקוס במטבח הצפון אפריקאי  מסמל שמחה וחג. בשנים האחרונות הוא גם נמצא במטבחים אחרים, כי כולם אוהבים קוסקוס. 

את הקוסקוס ניתן לאכול בהנאה בליווי מספר מנות אחרות שונות (אנחנו נוהגים לגוון, כל פעם עם תוספת שונה): עם מרק ירקות,  מרק שעועית עם רגל, עם מפרום (סוג של קציצות מסורתיות), עם תבשילי בשר שונים, עם חמין של שבת, או  עם מרק דגים, ושלא נשכח חלילה את תבשיל הטנזיה המתוק והחגיגי.

ואגלה לכם סוד:  אני אוהבת את הקוסקוס כשעודו חם, ריחני כמו שהוא ישר מהקערה.

אני באופן אישי מכינה את הקוסקוס בתהליך הארוך שלוקח בערך 3 שעות הכנה בסירים ייעודיים. התוצאה כל כך טעימה וההתלהבות של המשפחה כל כך גדולה ששווה להכינו בתהליך הארוך. לחסרי הסבלנות, יש כמובן קיצורי דרך להכנתו, שאנחנו פחות אוהבים - במקרו, בסיר, וגם במיקרואובן.

תבואות מציעה מגוון מוצרים אורגניים להכנת מטעמים לחגים. צילום - איל גרניט

להשיג ברשתות השיווק, בבתי טבע ובחנויות פרטיות.

מאחלת חג סוכות טעים, בריא ושמח!!!

קרדיט לצילומים: איל גרניט - אישור השימוש בתמונה ללא תמורה, נדיה היבא

ערכה: נדיה היבא