‏הצגת רשומות עם תוויות פעילות ספורטיבית. הצג את כל הרשומות
‏הצגת רשומות עם תוויות פעילות ספורטיבית. הצג את כל הרשומות

יום שני, 21 באוקטובר 2024

נבחרת נהגים ישראליים יוצאת לאולימפיאדה לספורט מוטורי של הפדרציה הבין לאומית FIA 2024

נבחרת של 14 נהגים ישראליים יוצאת השבוע למשחקים המוטוריים של הפדרציה הבין לאומית FIA 2024, לתחרות שתתקיים בין התאריכים 27-23 באוקטובר 2024 בעיר ולנסיה, ספרד.

האולימפיאדה לספורט מוטורי מטעם ה- FIA (הפדרציה הבינ"ל למכוניות וקארטינג) נערכת בהשתתפות נבחרות מ- 90 מדינות שונות בעולם, שיתחרו ב- 27 ענפי ספורט מוטורי שונים.

ה-FIA הוא הגוף האמון על כל מרוצי המכוניות בעולם והוא גם הגוף אשר מארגן בין השאר את מרוצי הפורמולה 1.

גיא אלבג קארטינג ספרינט סניור

גיא אלבג - קארטינג 3
השנה תמנה הנבחרת הישראלית 14 ספורטאים:
אריאל אלקין - פורמולה 4 , איתי שדה - דריפטינג, גיא אלבג - ארטינג ספרינט סניור, אדר מלמד - קרוס קאר סניור, ים פינטו / אוהגרלניק / אביתר נרוב - קארטינג סבולת (מרוץ רב משתתפים), אווה איבנוב / דודו ג'בלי - קארטינג סלאלום (חובה ייצוג של 2 המגדרים), יובל רביץ / טל שריג - אוטו סלאלום (חובה ייצוג של 2 המגדרים) 

התחרות תתקיים על רכבים חשמליים: HYUNDAI KONA Electric N, אורי גולדברג - קארטינג ספרינט ג'וניור, ראובן גפן - ESPORT F4 - סימולטור נהיגה ודניאל ברזובסקי- ESPORT GT סימולטור נהיגה. קפטן הנבחרת הוא אלון דאי – נהג מרוצים פעיל ואלוף אירופה 4 פעמים ביורו נסקאר פרו.

מהנהלת ההתאחדות לנהיגה ספורטיבית מכוניות וקארטינג ישראל נמסר כי: "במשחקים המוטוריים שיתקיימו השנה, ההתאחדות הציבה לעצמה מטרה לזכות בשלוש מדליות לפחות. האירוע הוא בקנה מידה עולמי ויזכה לחשיפה רבה בכל העולם, והשנה יותר מתמיד אנו רוצים לשים את ישראל על המפה, ובגדול. נאחל לנבחרת ישראל בהצלחה ושתמשיך את שרשרת ההישגים".

רכב אוטו סלאלום 2022
איתי שדה
האירועים יתקיימו ב 3 מיקומים שונים: מסלול RICARDO TOMO היוקרתי והמפורסם שבו מתקיימים בד"כ מרוצי פורמולה 1 ומרוצי GT. כמו כן ב City Of Art & Sciences - בו יתקיים טקס הפתיחה, טקס הנעילה, ומרוצי ה- ESPORT ו מסלול ASPAR בו יתקיימו מרוצי הקארטינג והקרוס קאר.

באירוע עצמו יערכו מרוצים בענפים נוספים (שבהם ישראל לא לוקחת חלק) כמו מרוצי פראררי (כל המרוץ רק עם רכבי פראררי), מרוצי ראלי וראלי היסטורי (מכוניות ישנות), מרוצי משאיות, מרוצי GT ומרוצי טורינג ועוד.

אלון דאי - קפטן הנבחרת
האולימפיאדה המוטורית מתקיימת מידי שנתיים, והיא למעשה אירוע הדגל של הספורט המוטורי העולמי, אשר זוכה לחשיפה תקשורתית בין לאומית רחבה בכל אמצעי המדיה והרשתות החברתיות בעולם.

בשנת 2019, השנה בה החלו המשחקים המוטוריים, ברומא, איטליה, השתתפה ההתאחדות לנהיגה ספורטיבית מכוניות וקארטינג בישראל בשני ענפי ספורט מוטורי. בשנת 2022 השתתפה ההתאחדות בשישה ענפי ספורט מוטורי, עם נבחרת של אחד עשר ספורטאים. בעידודו ובתמיכתו של מנהל הרשות לנהיגה ספורטיבית, מר דימה קוזניצוב, הגיעה הנבחרת להישגים מרשימים: מדליית ארד בקטגוריית קארטינג סניור, גמר בענף קארטינג ג'וניור, חצי גמר בענפי ESPORTS וסלאלום רכבים (ישראל הצליחה להדיח את נבחרת אנגליה עתירת הניסיון) ורבע גמר בענפי סלאלום קארטינג וסבולת קארטינג .


סרטון על האולימפיאדה: https://youtu.be/YOntFfQQWZI


המשחקים המוטוריים של ה-FIA: https://www.youtube.com/@fiamotorsportgames

קרדיט לצלומים והסרטונים:  יח"צ - הצילומים והסרטונים מאושרים לשימוש ללא תמורה.


יום שבת, 3 באוגוסט 2024

דיירי "פאלאס להבים" מתאמנים בצ'י קונג שמחזקות את זרימות האנרגיה בגוף

דיירי בית דיור המוגן "פאלאס להבים" מתאמנים בצ'י קונג שיטות תנועה שמחזקות זרימות האנרגיה בגוף שמקורן מסין!

כ-200 דיירים מבית דיור המוגן "פאלאס להבים" מקבוצת עזריאלי יצאו לפעילות חברתית (מועדון ארוחת ערב) בפארק נחל ב"ש למגוון של פעילויות וסיורים.

אחד הפעילויות המרכזיות הייתה פעילות צ'י קונג לימוד שיטות תנועה שמקורן מסין ומטרתם לחזק את זרימת אנרגיות הצ'י בגוף.

דיירי  "פאלאס להבים" מתאמנים בצ'י קונג שמחזקות את זרימות האנרגיה בגוף .
קרדיט לצילום: יח"צ "פאלאס להבים"
מאז שפרץ הצ'י קונג את גבולתה של סין הוא צובר פופולריות ונחשב לחלק בלתי נפרד מעולם הרפואה המשלימה.

האירוע החברתי בפארק נחל ב"ש כלל גם הפנינג, ריקודים, סיור בגשר הטורקי וכמובן ארוחות ערב טעימה .

סלעית ברדה החרמוני מנהלת התרבות בפאלאס להבים: "האירוע בפארק נחל ב"ש הינו חלק מקונספט של פעילות דיירי הבית לגיבוש חברתי" .

קרדיט לצילום:  יח"צ פאלאס להבים. התמונה מאושרת לפרסום ללא תשלום

יום שלישי, 5 במאי 2020

"חוזרים לגזרה אחרי הקורונה" עם מאמנת הכושר נירית זדה מראשל"צ

בתקופה זו - ימי קורונה - אין כמו לסייע לעסקים ולאנשים בעלי עסקים, כדי לעבור את התקופה מבחינה כלכלית הלא פשוטה.

הנה הצעה אחת שווה במיוחד של מאמנת הכושר, נירית זדה מראשון לציון.
רק שקל אחד ליום ואת חוזרת לגזרה!




תוכנית "חוזרים לגזרה אחרי הקורונה" הינה תוכנית אימונים אונליין לקבוצה סגורה בפייסבוק. 
התכנית הינה למשך שלושה חודשים, וכוללת מערכת אימונים יומיומית, לצד "בנק" של מגוון אימונים - פילאטיס, אימוני כח, זומבה. תפריט תזונה כללי של תזונאית לכל התקופה , שיאפשר  ירידה איטית ונכונה במשקל שתהפוך לדרך חיים אמיתית, שרשור שקילות, טיפים ועוד.

האימונים מתאימים לכל הגילאים.
בנוסף רובריקה המותאמת לגיל השלישי.

את כל הפרטים תמצאו באתר https://www.niritzada.com/
לדף הפייסבוק של נירית  זדה




התכנית הינה ל-3 חודשים ומחירה 99 ש"ח בלבד!
התכנית תעשה אונליין באמצעות קבוצת פייסבוק סגורה.

לפרטים והרשמה:
נירית זדה
נייד: 050-6582063
כתובת מייל: www.niritzada.com

ערכה: נדיה היבא

תוכלו לפגוש אותי גם ברשתות החברתיות:
אינסטגרם 
דף הפייסבוק : נדיה היבא
קבוצה בפייסבוק : מה נשמע? מה חדש?!

קבוצה בפייסבוק: מגזין אופנה תיירות וסגנון חיים
מגזין סלונה: אופנה עיצוב טיפוח ולייף סטייל
מגזין סלונה: מנסה טועמת מטיילת וכותבת

יום שני, 23 במרץ 2020

בסלון עם אירה דולפין - שיעורי ספורט ואימונים אישיים– ללא תשלום

בשורה משמחת למכורי הספורט!!!
מהיום, בסלון ביתכם שיעורי ספורט ואימונים אישיים  עם גורו הבריאות והספורט, אירה דולפין – ללא תשלום!


בעקבות מציאות נגיף הקורונה הכרוכה בתקופת בידוד ארוכה ושהות מתמשכת בבית, קניון הדר ירושלים, משיק מיזם חדשני בשיתוף אירה דולפין - גורו הבריאות והספורט.


אירה דולפין בשיתוף פעולה עם  קניון הדר ירושלים צילום יחצ (2)
אירה דולפין בשיתוף פעולה עם  קניון הדר ירושלים צילום יחצ (1)
במסגרת המיזם יציעו באון ליין, לקהל הרחב, ללא תשלום, שיעורי ספורט ואימונים, בליווי טיפים של תזונה נכונה ומתן מענה על שאלות הצופים בנושא ספורט ובריאות- בהנחייתה של אירה. פתוח לכלל הציבור בזירות ובפלטפורמות הדיגיטאליות.

מדי יום, בשעה 17:00 תעלה אירה דולפין לכ-20דקות, לבמות הדיגיטליות של קניון הדר, בניהם: אינסטגרם, פייסבוק וערוץ יוטיוב, עם שיעור ספורט בוידגמו תרגילים אותם ניתן לבצע בבית, ללא שימוש במכשירים, ותסיים במתן טיפים ומענה על שאלות הצופים.

לירון אלקיים, מנכ"ל קניון הדר על המהלך: "קניון הדר רואה לנגד עיניו בימים אלה את טובת הציבור הירושלמי והישראלי ואנו מתייחסים למיזם זה כשליחות לציבור- פעילות מבורכת שתאפשר לכולם לשמור על שגרת יום בריאה יחד עם שפיות נכונה לנו ולבני משפחתינו.

אירה דולפין, נחשבת בישראל לגורו בתחום הכושר, הספורט והתזונה, שינתה במהירות את נשות תל אביב והכניסה אותן לעולמות הכושר תוך שינוי אורח חיים והעצמה נשית מאתגרת. אירה היא הבעלים של הפינק רום, רשת סטודיו לאימוני נשים, בעלת פינת כושר בערוץ 2, משתתפת בעונה האחרונה של "הישרדות".

לפרטים: www.hadar-mall.co.il
קניון הדר ירושלים -פייר קניג, 26, תלפיות ירושלים 02-6726660


אירה דולפין בשיתוף פעולה עם  קניון הדר ירושלים צילום יחצ (3)
ערכה: נדיה היבא
הצילומים באישור שימוש משרד יחסי הציבור

תוכלו למצוא אותי גם ב: 
אינסטגרם 
דף הפייסבוק : נדיה היבא
קבוצה בפייסבוק : מה נשמע? מה חדש?!
מגזין סלונה: אופנה עיצוב טיפוח ולייף סטייל
מגזין סלונה: מנסה טועמת מטיילת וכותבת

יום שלישי, 26 בנובמבר 2019

תחרות נינג'ה נושאת פרסים תערך בקניון עופר סירקין בפ"ת

קניון עופר סירקין פתח תקווה, מקבוצת קניוני עופר, והמותג נינג'ה טיים יערכו תחרות חווייתית ונושאת פרסים לילדים במגוון גילאים, ביום רביעי ה 18.12.19.

בסיום התחרות יוכרז על הנינג'ה המהיר ביותר!

התחרות תתקיים במתחם המזון בקומה 2 בין השעות 17:00-19:00 בקבוצות הגיל: 4-7, 8-10 ו -11-14. 

צילום שלומי ברק , תחרות נינג'ה בקניון עופר סירקין ב18.12 

צילום שלומי ברק , תחרות נינג'ה בקניון עופר סירקין ב18.12
הזוכה במקום הראשון בכל קבוצת גיל,יזכה בתו קנייה ע"ס 500 ₪. עוד יקבל הזוכה במקום הראשון מדליית זהב. הזוכה במקום השני יזכה ב-4 כרטיסי כניסה לנינג'ה טיים ובמדליית כסף והזוכה במקום השלישי יזכה בזוג כרטיסי כניסה לנינג'ה טיים ובמדליית ארד.

מתחם הנינג'ה טיים בקניון פועל בין השעות 16:00 ל20:00. המתחם בנוי ממסלול אתגרי, ממש כמו המסלול העולמי ובתוכו מתקני הנינג'ה האייקונים כגון: סטפרים, רשתות ומתקני טיפוס, קורות, טבעות ומסלולי מכשולים מאתגרים ועוד... המתחם מיועד לילדים בגילאי 4-14.

הכניסה למתחם בתשלום של 15 ₪ לסבב של כ-30 דקות, בנוסף ניתן לרכוש כרטיס מוזל בעלות של 10 ₪ דרך אפליקציית "מיי עופר".

אז למה אתם מחכים – בואו להתאמן !

אתר נינג'ה טיים: https://ninjatime.pealton.co.il/

צילום שלומי ברק , תחרות נינג'ה בקניון עופר סירקין ב18.12 (4) (Custom)
ערכה: נדיה היבא
הצילומים באישור שימוש משרד יחסי ציבור

עקבו אחרי גם ב:  
באינסטגרם 
בדף הפייסבוק : נדיה היבא
בקבוצה בפייסבוק : מה נשמע? מה חדש?!
במגזין סלונה: אופנה עיצוב טיפוח ולייף סטייל

במגזין סלונה: מנסה טועמת מטיילת וכותבת

יום ראשון, 6 באוקטובר 2019

כיצד מערכת העיכול משפיעה על האימונים וביצועי הספורט

ישנם גורמים רבים שעלולים לפגוע בביצועי הספורט ובתוכנית האימונים: פציעה, תשישות והתייבשות הם רק כמה מהם. אך האם ידעתם שגם לעיכול יש תפקיד חשוב?

דנה ראיין, מנהלת בכירה לביצועי ספורט וחינוך בחברת הרבלייף נוטרישן מסבירה על תפקיד המיקרוביום בתמיכה בפעילות הגופנית:

כיצד אמון יכול להשפיע על בחירות היומיומיות שלנו. הרבלייף (1)
הרבלייף. יחצ חול
לדבריה: "ישנן פעולות רבות שמתרחשות במעיים שמסייעות לגוף לתפקד באופן תקין. מערכת העיכול משמשת בית לאלפי זנים של חיידקים טובים, המסייעים בעיכול מזונות שאינם מתפרקים דרך מערכת העיכול הרגילה, ומאפשרים לספוג יותר חומרים מזינים מהמזונות שאוכלים".

לדבריה: "ממחקר שנערך בשנת 2017 עולה כי פעילות גופנית המשולבת בתזונה עשירה בסיבים תזונתיים עשויה לסייע בהגדלת כמות חיידקי המעיים ה'טובים'; חיידקים זעירים, המכונים מיקרוביום, המסייעים בפירוק וספיגת חומרים מזינים, בניית חלבונים והפרשת פסולת".

כאשר אין בגוף מספיק חיידקים מהסוג הנכון, או אם קיימים בו חיידקים מהסוג הלא נכון, או אם החיידקים אינם מקבלים את התמיכה מהגוף כדי לעשות את העבודה שלהם, ההשפעה על מערכת העיכול עלולה להיות מיידית. תסמינים שכיחים כוללים התכווצויות, צרבת, ויציאות לא סדירות, שעלולים למנוע מכם לסיים מרוץ או אימון.

הרבלייף  קרדיט צילום יחצ חול  (65)
מה ניתן לעשות כדי לשפר את הביצועים: ספורטאי סיבולת מקדישים תשומת לב רבה לתזונה בזמן שהם מתאמנים, ובמיוחד בימים שלפני הפעילות הגופנית. כפי שהעיד ספורטאי החסות של הרבלייף, התריאטלט שחר שגיב, "חשוב להקפיד לתת לגוף את מה שהוא צריך במידה הנכונה ובזמן הנכון כדי לעזור לו להתאושש ולהשתפר פיזית, כדי להשיג תוצאות טובות יותר".

ישנן פעולות פשוטות ללא קשר לרמת הכושר, שיסייעו לא לפספס את האימון או את התחרות. הנה כמה מהן:

צרכו מספיק סיבים תזונתיים: סיבים תזונתיים הם החלק המבני של הצמח, ומצויים במזונות בעלי ערך תזונתי גבוה דוגמת פירות, ירקות, שעועית ודגנים מלאים. הצריכה המומלצת למבוגרים עומדת על 30 גרם סיבים ביום, אך הצריכה הממוצעת בקרב מבוגרים בישראל עומדת רק על שליש מכך. אורח החיים העמוס שלנו תורם לבעיה. כדי להגדיל את צריכת הסיבים, נסו את משקה שיבולת שועל-תפוח המכיל 25% מהקצובה היומית המומלצת של סיבים תזונתיים.

הקפידו על שתייה מספקת - כדי להבטיח ביצועים מיטביים, מומלץ לשתות מים לפני כל אימון ובמהלכו. בפעילות האורכת זמן רב יותר, במהלכה ייתכן שתצטרכו לחדש את מלאי האלקטרוליטים, תוכלו לשתות משקאות ספורט שיספקו נוזלים ואנרגיה במהלך האימון. נסו את תרכיז משקה צמחי אלוורה בטעם מנגו או בטעם טבעי, שיסייע להגיע בקלות לתצרוכת הנוזלים המקסימלית.

כיצד אמון יכול להשפיע על בחירות היומיומיות שלנו. הרבלייף (2)
כיצד אמון יכול להשפיע על בחירות היומיומיות שלנו. הרבלייף (5)
הוסיפו לתזונה חיידקים טובים - למרות שהרעיון של צריכת חיידקים בתזונה אולי לא נשמע מושך, החיידקים הפרוביוטיים שנמצאים ביוגורט ובמזונות מותססים אחרים עשויים לסייע בשיפור בריאות מערכת העיכול. מלבד יוגורט, החיידקים ה'טובים' הללו נמצאים גם במוצרי סויה מותססים אחרים (מיסו, טמפה, קפיר), כמו גם במאכלים כבושים כמו מלפפונים חמוצים, כרוב כבוש וקימצ'י.

נהלו יומן אכילה - שמירת תיעוד של מה אוכלים ומתי לא רק מסייעת במעקב אחר כמות המזון והקלוריות שצורכים, אלא יכולה גם להצביע על בעיות עיכול שעלולות להשפיע לרעה על תוכנית האימונים.

קחו את הזמן - אם אתם רק מתחילים, תוכנית אימונים אינטנסיבית עלולה לאמץ את מערכת העיכול, המפרקים והשרירים יתר על המידה, וזאת מבלי להזכיר את הסיכון לפציעה העולה באופן משמעותי. תוכנית אימונים בעצימות נמוכה עשויה גם להגדיל את הסיכויים שתתמידו בה ותישארו מחויבים אליה לאורך זמן.

כשמדובר בפעילות גופנית, פעילות בעצימות גבוהה כמו ריצת ספרינט עשויה לעורר אי נוחות רבה יותר מתנועות 'חלקות' כמו רכיבה על אופניים, חתירה, שחייה או החלקה על סקטים. המסקנה: פעילות גופנית היא תמיד רעיון מצוין, אבל עליה להיות מהסוג הנכון - ובעצימות הנכונה.

הרבלייף. צילום יחצ חול
כיצד אמון יכול להשפיע על בחירות היומיומיות שלנו. הרבלייף (4)
סיבים תזונתיים. צילום הרבלייף
פעילות גופנית ומערכת העיכול הולכים יד ביד - פעילות גופנית אינה מיועדת רק לשרירים - היא מועילה גם למערכת העיכול. פעילות גופנית מגרה את כיווץ השרירים, מה שעשוי לעודד פעילות סדירה של מערכת העיכול. היא גם מפחיתה מתח נפשי, מה שהופך אותה ליעילה במיוחד עבור אלה הסובלים מהפרעות במערכת העיכול כשהם מתוחים.



הכתבה נערכה באדיבות הרבלייף.
מאת: דנה ראיין, מנהלת בכירה לביצועי ספורט וחינוך בחברת הרבלייף נוטרישן

לטיפים נוספים היכנסו לאתר חברת הרבלייף:
http://www.goodnutrition.co.il/

ערכה: נדיה היבא
הצילומים באישור שימוש משרד יחסי הציבור

עקבו אחרי גם ב:  
באינסטגרם 
בדף הפייסבוק : נדיה היבא
בקבוצה בפייסבוק : מה נשמע? מה חדש?!
במגזין סלונה: אופנה עיצוב טיפוח ולייף סטייל

"הנוכל האמריקאי" מאת עינת פרידמן

 הספר הנוכל האמריקאי מאת עינת פרידמן, שיצא לאור ביוני 2025 בהוצאת ביתן, הוא רומן עכשווי המתאר את סיפורה של אישה ישראלית שנפלה קורבן לנוכלות ...