ספר חדש לפסיכולוגית אלן בארד: "זה בשבילכם", ארגז כלים יצירתי לטיפול עצמי

זה בשבילכם הוא ספר עזר אינטראקטיבי, ידידותי ומהנה , ובו דרכים רבות שיסייעו לכם לשלוט יותר בחייכם ולהשיג יותר זמן פנוי לעצמכם.

האם אתם מרגישים מותשים כתוצאה מעבודה רבה מדי? מוצפים בשל אירועים שוטפים ובשל תקשורת חדשותית בלתי פוסקת? מתוסכלים ותקועים בשגרה, או פשוט מלהטטים בנושאים שונים בעת ובעונה אחת? 

הספר "זה בשבילכם" מציע ארגז כלים יצירתי המעמיד לרשותכם 101 תרגילים, שבעזרתם תדרגו מחדש את העדיפויות שלכם, ותמצאו יותר זמן לעצמכם.

זה בשבילכם עטיפה קדמית. צילום יח"צ

בפרקים השונים של הספר, בהם נבחנים גוף, נפש, רגשות, מערכות יחסים, זמן, עבודה, סביבה, יצירתיות ושינוי – מכיל כל דף אתגר אינטראקטיבי חדש ומהנה ודרך חדשה לראות את העולם.

הסופרת אלן בארד היא פסיכולוגית מוסמכת ומנהלת חברת ייעוץ מצליחה, המבטיחה שספרה יסייע לכם להעריך מחדש את חייכם, וילמד אתכם לנקוט צעדים קטנים לטיפול עצמי, שיביאו לתוצאות מתמשכות.

הוצאת אור-עם 

כריכה רכה

175 עמודים

ספר עזר אינטראקטיבי

מחיר מומלץ לצרכן: 98 שקל

להשיג באתר האינטרנט www.bookme.co.il ובחנויות הספרים הנבחרות

ערכה: נדיה היבא