"ילדים, עכשיו לישון!" הספר שירדים בזמן את הילדים שלכם וגם אתכם

"ילדים, עכשיו לישון!" הוא ספר חובה בכל בית שיש בו תינוקות, ילדים, מתבגרים והורים. הספר שישנה את החיים שלכם, במיוחד להורים לילדים קטנים שמתקשים לישון, להורים שמתקשים להרדים את ילדיהם. תרבות השינה הטובה חשובה לקטנים וגם לגדולים. הכל מסתובב סביב גידול הילדים, אבל מה קורה לנו ההורים כשהילדים לא מצליחים לישון?

הספר נכתב כמו ספר מתכונים, עם הנחיות ברורות, כיצד לישון טוב, ומהם הפעולות שיש לעשות לפני השינה. הספר נכתב מניסיון של משפחות ואנשים והתנהלותם כמשפחה סביב ההכנות לשינה טובה.

ילדים עכשיו לישון ספרו הרביעי של אבי ברססט צילום רפי דלויה 

"ילדים, עכשיו לישון"! הספר שירדים בזמן את הילדים שלכם וגם אתכם
של אבי ברססט - ספר חובה בכל בית

ועל "טקס לילה טוב" כבר שמעתם??!! 

חבל שהספר לא היה ברשותי כשהייתי אם צעירה והתמודדתי כל ערב עם בעיות ההרדמה של בנותי הצעירות, מה שהוביל כמובן לחוסר שינה טובה לנו כהורים והתמודדות בעייפות קבועה מידי יום ביומו. כולנו זקוקים לשינה טובה, כדי לתפקד ביעילות ולהיות הורים טובים וסבלניים יותר. גם הילדים שלנו זקוקים לזה, כדי לחיות חיים בריאים, מהנים ומספקים.

בסוף הספר תוכלו למצוא סיפורי שינה נעימים - קריאת ספרים לפני השינה, הוא כמו לתת מזון לחלומות לילדים!

ילדים עכשיו לישון ספרו הרביעי של אבי ברססט, עם  הקומיקאית הדר לוי.  צילום רפי דלויה 

"בעיית השינה הפכה למגיפה שגובה מחיר כבד ממשפחות רבות בישראל. הורים שמתהלכים עם שקיות שחורות מתחת לעיניים וילדים שחיים בחסך שינה מתמשך הם תוצר של עידן תובעני מנשוא. הפכנו לחברה בהפרעת שינה שעושה את כל הטעויות האפשריות: מקדשת את העבודה, מכורה לכל סוגי המסכים, חיה בסטרס אינסופי ובעיקר ישנה מעט מידי."

"כשהשינה נכשלת, הבריאות נפגעת, איכות החיים נפגמת, האיזון האנרגטי מתערער, התגובות הופכול איטיות יותר, הרעב מתעורר, הכעסים מתפוצצים, העייפות עולה על גדותיה והכל נראה קשה, מסובך, מתסכל וחסר תקווה" (מתוך הספר "ילדים, עכשיו לישון").

שנת לילה רצופה ואיכותית היא לא מותרות. היא טומנת בחובה את התשובה לקשיים לימודיים, לכעסים, להשמנה, לעייפות ולתסכול. הורים וילדים זקוקים לשינה זו כתנאי הכרחי לניהול אורח חיים בריא, מאוזן ומתפקד ולשלוות נפש משפחתית.

ילדים עכשיו לישון ספרו הרביעי של אבי ברססט  עם משפחת יעקובי. צילום רפי דלויה 

"ילדים עכשין לישון!" הוא ספרו הרביעי של אבי ברססט והספר הראשון שנכתב אי פעם במטרה להרדים את קוראיו. הוא מסייע להורים להוביל את המשפחה אל שנת הלילה השקטה והטובה. בספר ניתן למצוא סיטואציות מחיי היומיום של הורים לילדים ולקבל תשובה בגובה העיניים על הגורמים מעכבי השינה, המכשולים הפיזיים והרגשיים, מקומם של הטקסים והרגלי השינה, חשיבות העקביות וההתמדה, גישות ושיטות שונות להרדמה רגועה ונינוחה ושלל פתרונות לשעת לילה מאוחר. הספר מכיל גם שלושה סיפורי שינה מקוריים ומאויירים להקראה לילדים לפני שנת הלילה.

אבי ברססט, מנכ"ל הולנדיה, מקדיש את חייו לתחומי הנדסת ואיכות השינה. הוא מרצה בארץ ובעולם, כותב, מנהל פורומין עורך כנסים וכבר הצליח לחולל מהפכות באורח חייהם ובאיכות השינה של אנשים רבים מסביב לעולם.

ספריו "לילה במתנה" ו"הולנדיה – הספר" עוררו ומעוררים עיניין רב. ספרו "NAP– סוד השינה המושלמת" תורגם לשפות נוספות, מופץ ב- 24 מדינות והפך ללהיט מדובר. "ילדים, עכשיו לישון!" הוא ספרו הרביעי.

ילדים עכשיו לישון ספרו הרביעי של אבי ברססט , עם משפחת וידר. צילום רפי דלויה 

פרופ' עמוס רולידר כתב את ההקדמה לספר, שבה הוא מציין: "הספר ילדים, עכשיו לישון" הוא ספר חובה בכל בית. התכנים מאפשרים להורים לא רק לבין את הסוגיות הרלוונטיות הקשורות לשינה ולהפרעות שינה, אלא גם ליישם את ההמלצות לטובת פתרון יעיל לקשיי השינה הספציפיים שלהם ושל ילדיהם".

לפרטים על הספר ולרכישתו: http://avibarssessat.com/

לראשונה בישראל השקת ספר שהוא פתרון ידידותי להורים לילדים להובלה לשינה איכותית וטובה – באמצעות קמפיין דיגיטל-וטלוויזיה המושתת על סדרת דוקו-ריאליטי בת 4 פרקים בכיכובם של אבי ברססט, מנכ"ל הולנדיה, הקומיקאית הדר לוי ו- 4 משפחות שונות מרחבי הארץ.

בבסיס רעיון הקמפיין: אבי ברססט, מנטור השינה האיכותית, מייעץ למשפחות המתמודדות עם קשיי שינה במגוון גילאים ועל רקע רחב ואיתו הדר לוי, קומיקאית ורבלית המתלמדת תחת חסותו של ברססט בביקורים השונים, עד לסרט האחרון שהוא הטסט להסמכתה למנטורית שינה.

הקמפיין יגובה ביצירת שיח הורים ברשתות החברתיות במסגרת "פורום השינה של ישראל" בניהולו של אבי ברססט ובמסגרת קבוצת מאמאגורו המונה מעל 200 אלף אמהות, קבוצת מאמצחיק המונה מעל 550,000 אמהות וקבוצות אמהות נוספות ברשת, שיוצרות יחד מסה של יותר ממיליון אמהות שייחשפו לסדרה "ילדים, עכשיו לישון".

כתבה וערכה: נדיה היבא

תוכלו למצוא אותי גם ברשתות החברתיות
אינסטגרם
בפייסבוק
פינטרסט Pinterest
בקבוצה: מה נשמע? מה חדש?!
מגזין סלונה: אופנה עיצוב טיפוח ולייף סטייל
מגזין סלונה: מנסה טועמת מטיילת וכותבת